自律是克服困难,促进心智成熟的关键点,自律包括四个原则,它们只对那些准备直面问题,挑战痛苦的人才起作用,对于逃避痛苦的人免费心理咨询

曾莉

问

自律是克服困难、促进心智成熟的关键点。自律包括四个原则，它们只对那些准备直面问题、挑战痛苦的人才起作用，对于逃避痛苦的人来说，则是毫无意义。 1、延迟满足其实就是先苦后甜，它让我们对痛苦的程度进行排序，先解决痛苦大的，然后解决痛苦小的，最后解决容易的。从心理感受来说，这是痛苦带来幸福、还是幸福带来痛苦的问题。因此，如果我们越善于使用延迟满足这个原则，就越能控制自己和使心智越来越成熟。 2、承担责任分清楚哪些问题是自己的，哪些问题是别人的，勇于承担面对问题并想办法自己解决，不要推卸责任。 3、尊重事实世界不停变化，我们得及时调整自己的观念，实事求是。 4、保持平衡保持平衡的关键是放弃，很多人无法保持平衡，是因为无法承受放弃带来的痛苦，比如放弃抱怨、熬夜、依赖他人以及根深蒂固的观念等，这些都会带来痛苦，但是回避这些痛苦，心智就无法成熟。

相关问答

#当想进入对方的世界倾听的耳朵自然打开#

#今天520，借萨提亚前辈的一首诗表达我对你的爱[玫瑰][拥抱][握手] 《如果你爱我》请你爱我之前先爱你‭自‬‬己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便‭无法来爱我这是爱的法则因为你不‭可‬‬能给出你‭没‬‬有的东西你的爱只能经由你而流向我若你是干涸的我便不能被你滋养若‭因滋养我而‭干涸你本质上无法成立因为剥削你并不能让我得到‭滋‬‬养把你碗里的饭倒进我的碗里看着你拿着空碗去乞讨并‭不‬‬能让我受到滋养 ‭牲牺‬‬你自己来满足我的需要那并不能让我幸福快乐那就像你给我戴上王冠却将它嵌进我的肉里 ‭疼‬‬痛我的灵魂宣‭称自我牺牲是伟大的那是‭一个古老的谎言你‭贬‬‬低自己并不能使我高贵我‭只‬‬能从你那里‭学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养有的‭是期待、‭压‬‬力和负担若我没有符合你的期望我从你那里拿来的便不再是营养 ‭而‬‬是毒药它制造了内疚、怨恨，‭甚‬‬至仇恨我愿你的爱像‭阳‬‬光我感受到温暖、自在、‭丰‬‬盛、喜悦我在你的爱里滋养、‭成‬‬长我从你那里学会无条件的给予因为你让我知晓我的‭富‬‬足与那爱的源头连接，永不枯竭 ‭永‬‬远照耀请爱你自己吧在爱他人‭之‬‬前先爱‭自‬‬己爱自己‭不是自私 ‭牲牺‬‬自己并不是爱的‭表达方式爱的源头就在那里然而，除非你让自己成为‭管道爱才能‭经‬‬由你而流向我你若连接爱会‭滋‬‬养你我双方你若断开连接 ‭便爱‬‬不能‭经‬‬由你而流向我你的爱便不是‭真‬‬爱而是自我牺牲然而，那‭不‬‬是我想要的爱自己，是生命的‭法‬‬则除非爱自己你不可能‭滋‬‬养到别人我愿意看到充满爱和滋养的你而不是‭牲牺自‬‬我的你因为，我也爱你我爱你 ‭先必‬‬爱我自己否则，我无法爱你而你，亦当如此生命的‭本‬‬质是生生不息的流动 ‭生‬‬命如此爱如此请‭借‬‬此机会好好爱自己 ——维吉尼亚·萨提亚#

#早安分享：#

#永远不要轻易的评价一个人 “如果你不了解，你就闭嘴，因为你永远不知道别人经历过了什么。如果你了解，那你就更应该闭嘴。” 每个人都有自己的生活，内心都有想要守护的柔软角落。我们不是别人，无法知道他走过的路，遭受过的痛，以及心中无法言说的苦。你不经意的一句评价，很可能成为一柄戳心的利刃，给对方造成无法弥补的伤害。你随口的一句议论，也许就会揭开他人好不容易愈合的伤疤，再次变得鲜血淋漓。所以，永远不要轻易去评价一个人。#

#心理咨询不是读心术，是帮你安装的情绪导航系统#

#攻击你的人，感受到了你的稳定不慌乱不在意，他会非常挫败#

#年轻一代，未来可期#

#提升幸福感的秘诀#

#放自己一马#

#别人的否定和指责会让你受伤吗?# 2个回答