自律是克服困难,促进心智成熟的关键点,自律包括四个原则,它们只对那些准备直面问题,挑战痛苦的人才起作用,对于逃避痛苦的人免费心理咨询

曾莉

问

自律是克服困难、促进心智成熟的关键点。自律包括四个原则，它们只对那些准备直面问题、挑战痛苦的人才起作用，对于逃避痛苦的人来说，则是毫无意义。 1、延迟满足其实就是先苦后甜，它让我们对痛苦的程度进行排序，先解决痛苦大的，然后解决痛苦小的，最后解决容易的。从心理感受来说，这是痛苦带来幸福、还是幸福带来痛苦的问题。因此，如果我们越善于使用延迟满足这个原则，就越能控制自己和使心智越来越成熟。 2、承担责任分清楚哪些问题是自己的，哪些问题是别人的，勇于承担面对问题并想办法自己解决，不要推卸责任。 3、尊重事实世界不停变化，我们得及时调整自己的观念，实事求是。 4、保持平衡保持平衡的关键是放弃，很多人无法保持平衡，是因为无法承受放弃带来的痛苦，比如放弃抱怨、熬夜、依赖他人以及根深蒂固的观念等，这些都会带来痛苦，但是回避这些痛苦，心智就无法成熟。

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#“打破”和“创造”#

#慢就是快：竹子定律#

#一个人的成长过程就是不断碰撞自己内心痛苦的过程，我们要学会从痛苦中寻找出路。山本耀司说： “一个人的自我，是在关系的碰撞中形成的，厉害人物，是和厉害的人、事和物，深度碰撞中淬炼而成。深度碰撞自然有各种痛苦，甚至是深度痛苦。” 但我更觉得，不仅是要和外在的厉害客体去碰撞，也要敢于深入你黑暗的潜意识深处，这样你才能看到更多瑰丽的风景，淬炼出更强的自我。潜意识，这个在精神分析里很常见的概念，相信很多人都不陌生。通常人们认为，自己的想法、情绪和行为都是受自己控制的，但精神分析却坚持说，我们所想、所感觉、所为，很多时候是被我们不知道、不理解的潜意识操控的。有很多不愿意被自己觉察的东西，沉淀到了潜意识，但这些东西一旦被意识化，它就会变成我们心灵的一部分，可以使我们的心灵真正变得比天空更宽阔。懂得如何链接和深入潜意识，是十分必要，也是极需要智慧的。# 1个回答

#第353天整合今天是我做完催眠体验的第二天，内在和平丰富的充盈感，身体的轻盈感，都让我觉得我选择的只是催眠学习好值好值。也知道了沈老师给我用的是六级深度催眠，我真真实实的体验到眼皮胶粘，痛觉丧失，无中生有，有中生无等的神奇。自己无疑是幸运的，同时也明白，幸运是公平公正的，它随时奖励那些内心真正想要的人。尤其可贵的是，脑子里充满的是让我想起来都生发能量的生动画面，不管是过去的还是未来的都是有希望的喜悦的祥和的底色的，美好感填满了身体的角角落落，这是我想要的。这次催眠现场学习让我明白了催眠的许多精髓。沈老师传播的科学艺术的催眠精神让我叹服。跟随着一个个带着问题的个案问题的被解决，认识到人的潜意识如此巨大，自我暗示的力量对人多么大的影响。许多焦点的理念在这里呈现。相信来访者是解决自己问题的专家。聚焦于问题的解决，重视来访者的资源。外化来访者的问题，穿越时空用未来角色和现实角色对话。来访者的意识和潜意识在整合，心理学在自己发展的道路上也在完善和整合。带着爱心，促进来访者成长，带给来访者福祉是最能体现心理咨询伦理、人文关怀的整合方向。# 2个回答