车马停处,步转入林,访一位隐世医者,踏一条青苔小径,的森林覆盖率如碧海倾覆,每一口呼吸都是馈赠,草木蒸腾,负氧离子漫溢身免费心理咨询

张茜

问

车马停处，步转入林。访一位隐世医者，踏一条青苔小径。 75%的森林覆盖率如碧海倾覆，每一口呼吸都是馈赠——草木蒸腾，负氧离子漫溢身心，吐纳间浊气尽散。竹篱内，同频者煮茶论道，「天人合一，不在玄谈，在呼吸与共」。忽然懂得：所谓天人之福，不过是借得半日山风，让肺叶浸透清氧，听松涛洗澈心神。下山时携满身木叶香，恍若带回一片可呼吸的森林 ——此间有药，不医百病，但愈浮生。 #山隐访高人 #森林疗愈 #天人之福

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#成为更好的自己 2024年1月14日#

#对改变抱持错误的期待改变一定会按部就班发生：有这种期待是很正常的，你会觉得一旦你开始努力改变自己，成功就会慢慢地累积，而且一切都会随着时间而变得越来越好，就彷佛你在攀爬阶梯，一次一步，持续地往上升。但是大多数真正的改变并不会这样发生，相反地，它是一阵一阵地来临，可能前进两步，接着又后退一步。重点就在于退步的时候要继续努力，坚持不懈，直到你又开始往前一步。挫折等于失败：一旦遇到挫折，就会觉得自己失败了。这种感觉相当危险，因为失败的感受很容易变成对自己的愤怒。然而，对自己生气是进步的大敌，你很有可能会因为对自己生气而偏离了原本的目标或是开始退缩。如果偏离目标，干脆就放弃：在改变的过程中，偶尔偏离目标是很正常的。如果你试着好好吃东西、好好运动、或是改变任何长期以来的行为或习惯，偶尔偏离目标的机率是很高的。就算这件事情真的发生了也没关系，只要没有半途而废，偶尔偏离目标对最后的成功并不会造成什么伤害。 #