正念就是感知当下,最好是不加评判地感知当下,它可以是感知呼吸,感知身体,感知一个物体,一项活动或任何其他事物,免费心理咨询

那晓旭

问

正念就是感知当下，最好是不加评判地感知当下。它可以是感知呼吸，感知身体，感知一个物体、一项活动或任何其他事物。

相关问答

#让自己成为现在的自己#

#对待欺负你的人，不用跟他们讲人情，只要跟他们算成本账。#

#第9天每个人都有属于自己的春天日子走在梅雨季节，雨一会儿下，一会儿停，像个顽皮的孩子，变换着方式在我们面前，让我们看见！今天，有同学在填高考志愿，有同学在参加毕业典礼，有朋友离开了一份工作，有朋友收获了一份爱情…… 生活是一个万花筒，照出我们那不可设计的人生片段。好在，生活也遵循着春夏秋冬，每个人，都有属于自己的春天！在雨季，在炎热，在寒冬，在不舒服的时刻，在感觉即将要崩溃的时刻，我们一定要记住坚持啊――我们每个人都有属于自己的春天！我们的春天在前面等我们！此刻，如果我们历经坎坷，相信我们的春天必将为我们抹平创伤！#

#【12月29日分享】感情那些事儿#

#被爱是什么感觉#

#识别成长固着期#

#路见不平谁来吼#

#被看到很珍贵#

#我最近开始写感恩日记，而且是和儿子一起。感觉特别棒哦!#

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