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那晓旭
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正念就是感知当下,最好是不加评判地感知当下。它可以是感知呼吸,感知身体,感知一个物体、一项活动或任何其他事物。
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#第163天 形成自我的三个阶段#
#✨耐心,不是去等待身边的人事发生变化,是以成长的眼光来看待自己,相信明天的自己会优于今天而生出来的笃定。植物是最有耐心的,有每时每刻的成长和变化,有枯萎,也有繁花,人需要的正是这种笃定。"耐心"不该被理解为等待,是种主动的深耕和平衡,是一种绽放前的和解。 —《半山文集》 #
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