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马红艳
问
今天 我觉察我的思想.我留意自己思考的内容，频率以及这些思想如何影响我的生命体验。
我的思想是为了创造和平与爱，还是为了制造混乱与恐惧？
我时刻觉察头脑中的念头，并选择用充满喜悦，和平与爱的思想滋养自己。
今日功课
观察你今天有多少思想是出于爱，又有多少是出于恐惧。
肯定语句
我的思想是和平的，我的心灵是自由的。
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