认知小课堂,光想没用,来做个行为实验吧,设计一个小行动去验证你担心的想法是否成立,比如担心朋友生气,直接友好问一句,科学免费心理咨询

范慧芋

问

认知小课堂：光想没用？来做个行为实验吧！设计一个小行动去验证你担心的想法是否成立。比如担心朋友生气？直接友好问一句。科学检验恐惧！

相关问答

#负面情绪很重要#

#怎样才能不依赖他人#

#《每日分享》#

#名言警句：#

#一个健康孩子应该拥有的三维度#

#不必因为错过日出而纠结日落与晚霞同样浪漫#

#专注具体行动#

#在这样的图书馆里看书不知道会不会是一种美妙的享受。#

#生命的境遇#

#念念不忘，必有回响。#

相关话题

#感情那些事# 5241871个回答

#人际关系# 2314787个回答

#压力太大怎么办# 1447836个回答

#我需要心理咨询吗# 1229655个回答

#职场二三事# 494615个回答

#个人成长# 8595604个回答

#抑郁求助# 465039个回答

#焦虑怎么办# 937062个回答

#心理咨询# 2138387个回答

#一句话描述你现在的心情# 1893838个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号