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范慧芋

问

第1天：开营！认识CBT 认知小课堂： CBT是什么？简单说，它是帮你看清想法、情绪和行为如何互相影响，从而改变困扰你情绪的非理性想法的实用工具包！

1温暖

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#心理学关注人的三种关系，包括人与自然或这个世界的关系、人与他人和社会的关系、人与自己的关系。三种关系都要处理好，才能达到某种平衡。可以问自己三个问题：你觉得这个世界是否美好？你的人际关系是否和谐，他人是否值得信赖？你是否足够爱自己？# 1个回答

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