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范慧芋
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第1天:开营!认识CBT 认知小课堂: CBT是什么?简单说,它是帮你看清想法、情绪和行为如何互相影响,从而改变困扰你情绪的非理性想法的实用工具包!
1温暖
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#我知道羞辱别人就是让他们承受完全不必要的残酷命运。因此,小时候我玩游戏即使战胜了对手,也尽量不去炫耀自己,伤害他们的自尊。无论何时,总是看到别人最好的一面,并加以肯定和鼓励,每个人都是由我们所存在的这个社会造就的,能看到别人的优点,他们就会受到某种鼓舞。——曼德拉《漫漫自由路》#
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#音乐天赋的儿子#
#情绪管理和情绪自由#
#0~1岁”黄金期#
#谈谈拖延的问题#
#如何保持宁静状态?#
#深刻理解人生#
#顺应本性发展#
#遇到总是让自己猜的人,如何应对?#
#人生慢慢,把眼光放远,把心放宽,不要在小事或闲事上纠结#
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