改变确实不容易,尤其是当你期待自己一下子变得完全不同时,那种落差感会让人很挫败,就像学走路时总会跌倒几次一样,现在的,不免费心理咨询

魏颖

问

改变确实不容易，尤其是当你期待自己一下子变得完全不同时，那种落差感会让人很挫败。就像学走路时总会跌倒几次一样，现在的‘不顺利’并不是失败，而是你正在适应新模式的证明。如果我们把目标拆解成更小的步骤，你觉得哪一部分是你现在可以开始尝试的？

改变确实不容易，尤其是当你期待自己一下子变得完全不同时，那种落差感会让人很挫败。
就像学走路时总会跌倒几次一样，现在的‘不顺利’并不是失败，而是你正在适应新模式的证明。
如果我们把目标拆解成更小的步骤，你觉得哪一部分是你现在可以开始尝试的？

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