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张凤琴
问
当你认为自己做错事，你会感到内疚。但当你认为你是错的，你会感到羞耻。
当你犯了可以弥补的过错时，内疚会出现。当你把自己视为错误本身，羞耻感就出现了。
你头脑中批评的声音告诉你，你是个坏人、是个错误、你没用，或根本没有任何价值。
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