王倩倩
内耗常伴随拖延,因为总想准备到“完美”再行动。 • 用“最小行动”破局: ◦ 不是“写一篇完美的报告”,而是“先写100字”。 ◦ 不是“健身1小时”,而是“换上运动服站到瑜伽垫上”。 行动是内耗的天然解药。
内耗常伴随拖延,因为总想准备到“完美”再行动。

• 用“最小行动”破局:

  ◦ 不是“写一篇完美的报告”,而是“先写100字”。

  ◦ 不是“健身1小时”,而是“换上运动服站到瑜伽垫上”。

行动是内耗的天然解药。
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