很多人以为自己活的很累,是因为事情太多,生活太复杂,其实不然,你累不是因为事多,而是因为你的念头没有闲,你常常不是在生活免费心理咨询

何雪莹

问

很多人以为自己活的很累，是因为事情太多，生活太复杂。其实不然，你累不是因为事多，而是因为你的念头没有闲。你常常不是在生活，而是在预演生活。担心还没有发生的事，后悔已经过去的事，计划遥不可及的未来。这些念头就像水面上的波纹，一个接一个，扰乱了心的平静。念起不可怕，觉迟才可悲，只要你能及时觉察，命就握在自己手里。

很多人以为自己活的很累，
是因为事情太多，生活太复杂。
其实不然，
你累不是因为事多，
而是因为你的念头没有闲。
你常常不是在生活，而是在预演生活。
担心还没有发生的事，
后悔已经过去的事，
计划遥不可及的未来。
这些念头就像水面上的波纹，
一个接一个，扰乱了心的平静。
念起不可怕，觉迟才可悲，
只要你能及时觉察，命就握在自己手里。

1温暖

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#第626天强与弱、善与恶自我和关系都有两个维度，强弱和善恶。强弱是指关系中谁强谁弱，善恶是指关系中爱多，还是恨多。当你既是强大的，又是基本善意的，我们最容易展开自己，由此拥有一种完整的复杂人性。每个人都想带着主体感展开自己的生命，因此会生出强烈的竞争欲，想用各种方式增强自己，并想在各种各样的关系中一较高下。在展开生命的这条路上，一个人很容易会被这两种感觉所折磨：当自体虚弱时，容易感觉到羞耻；当自体强大后，又容易感觉到罪疚。解决这个冲突的是情感，也就是善恶。当你能充分活在爱与连接中时，羞耻感和罪疚感都会得到化解。强弱和善恶是紧密联系在一起的，这两个维度和自我与关系等因素糅合在一起，会生出复杂的人性，这也是现实世界复杂无比的根本所在。关于这两个维度可以概括为鼓励自体的增强，同时别忘了拉回到关系中来。自我和关系都有强弱和善恶两个维度，当你既是强大的又是基本善意的时候最容易展开自己，由此拥有一种完整又复杂的人性。每个人都想带着主体感展开自己的生命，因此会生出强烈的竞争欲，想用各种方式增强自己，并想在各种各样的关系中一较高下。强弱和善恶是紧密联系在一起的，这两个维度和自我与关系等因素糅合在一起，会生出复杂的人性，这也是现实世界复杂无比的根本。#

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