孤独的时候,总想寻找与外界的联系,那是对外探索的信号,同时也是隔离自己开始,免费心理咨询

孔德雪

问

孤独的时候，总想寻找与外界的联系，那是对外探索的信号。同时也是隔离自己开始。

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#分享20210724 情绪是需要被看到，也需要表达出来的。有时候可能他人没有和我们相近的感受，所以自己的情绪很难找人表达出来。那可以创造机会自己和自己表达，让自己看到自己的情绪。比如：电梯里独自一人的时候照着镜子做个鬼脸；公园散步时自己和自己说说话；独自在家时找个抱枕抱抱自己；KTV中一个人借着歌曲流泪，也可以借着嗨曲宣泄；一个人喝点酒，把你想说的，和自己说一说...... 学着自己照顾自己的情绪，创造一个回到自己或接近自己的机会[献吻]#

#当你身处最亮的地方，连阴影都会显得温柔#

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