王倩倩
评判是所有痛苦的来源,当你认为自己的情绪不好时,你就会想办法掩盖它。 其实,情绪本身无所谓好坏,悲伤、焦虑、愤怒等都是正常的感受。 所以,接纳自己的感觉,而不做任何评判。
评判是所有痛苦的来源,当你认为自己的情绪不好时,你就会想办法掩盖它。
其实,情绪本身无所谓好坏,悲伤、焦虑、愤怒等都是正常的感受。
所以,接纳自己的感觉,而不做任何评判。
1温暖
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