评判是所有痛苦的来源,当你认为自己的情绪不好时,你就会想办法掩盖它,其实,情绪本身无所谓好坏,悲伤,焦虑,愤怒等都是正常免费心理咨询

王倩倩

问

评判是所有痛苦的来源，当你认为自己的情绪不好时，你就会想办法掩盖它。其实，情绪本身无所谓好坏，悲伤、焦虑、愤怒等都是正常的感受。所以，接纳自己的感觉，而不做任何评判。

评判是所有痛苦的来源，当你认为自己的情绪不好时，你就会想办法掩盖它。
其实，情绪本身无所谓好坏，悲伤、焦虑、愤怒等都是正常的感受。
所以，接纳自己的感觉，而不做任何评判。

1温暖

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