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王欣梅
问
请将注意力放在你情绪的感受上，
并检查你的思维是否停留在一个怨恨的模式上，
比如责备、自怜或者仇恨。
这些会喂养你的负面情绪。
如果是这样的话，就说明你还没有宽恕。
不宽恕的矛头通常会指向其他人或者你自己，
但是它也可能指向一种情况或者情境：
过去、现在和未来，
这些你思维拒绝接受的东西。
——埃克哈特·托利
1温暖
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