如何停止胡思乱想,中,把负面倾向总结为三个因素,恐,惧,你害怕最坏的情况会发生,不确定性,你感到无法掌控现状,怀,疑,你免费心理咨询

那晓旭

问

《如何停止胡思乱想》中，把负面倾向总结为三个因素：恐惧：你害怕最坏的情况会发生；不确定性：你感到无法掌控现状；怀疑：你感到存在对自己不利的因素。这三个因素，导致你总是“翻不了篇”。

2温暖

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