如何停止胡思乱想,中,把负面倾向总结为三个因素,恐,惧,你害怕最坏的情况会发生,不确定性,你感到无法掌控现状,怀,疑,你免费心理咨询

那晓旭

问

《如何停止胡思乱想》中，把负面倾向总结为三个因素：恐惧：你害怕最坏的情况会发生；不确定性：你感到无法掌控现状；怀疑：你感到存在对自己不利的因素。这三个因素，导致你总是“翻不了篇”。

2温暖

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#“我是为了你好”，这句话有毒。 “我是为了你好”这句话，很容易毁掉一段关系，因为这句话蕴含着“我是对的，你是错的”这个逻辑。“我都是为了你好”，是打着爱你的名义操控你。真的为你好，是想你所想，尊重你的需求。爱你，却不控制你。尊重你的人生轨迹，尊重你的每一个观点和决定，支持你。假的为你好，是打着爱你的名义操控你。很多“我都是为你好”的后半句接的都是“所以你应该听我的”。其实，无论是亲子关系，还是伴侣关系的维系，都离不开尊重、理解和接纳。真正的爱是让对方做自己，感自己所感，爱自己所爱，只有舒适惬意而没有一丝伤害。#

#请开始成长#

#永远不要帮别人欺负自己#

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