如何戒掉这种,瘾,或者说,如果你发现自己陷入了一段上瘾却消耗你的关系,该怎么走出来,承认这不是爱,而是执念,执念和爱的区免费心理咨询

王富菊

问

如何戒掉这种「瘾」？或者说，如果你发现自己陷入了一段上瘾却消耗你的关系，该怎么走出来？承认这不是爱，而是执念。执念和爱的区别是：爱是希望对方幸福，哪怕与你无关。执念是你必须属于我，否则我痛苦。

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#讨好别人的本质就是在惩罚自己#

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#坦诚一些，更轻松一点#

#判断对方是否在PUA，#

#时间最懂人心#

#犟不是坚强，不是简单的固执，不是有毅力#

#情绪稳定不是“没有脾气”，而是“燃点明确”。他嘲讽你外貌,你要愤怒；他说多‮的偶‬话,你要黑脸；他常放鸽子,你要远离。你过于温顺压抑,会让人‮不看‬清边界,侵犯你；你有明‮的确‬燃点,会让人看‮规清‬律,尊重你。所以,高阶的‮绪情‬稳定是：框架清晰。#

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