晚安语录,据科学统计发现,的忧虑是关于未来的事情,的忧虑是关于过去的事情,的忧虑是来自微不足道的事,的忧虑来自我们改变不免费心理咨询

赵莎莎

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问

晚安语录: 据科学统计发现，40%的忧虑是关于未来的事情，30%的忧虑是关于过去的事情，22%的忧虑是来自微不足道的事，4%的忧虑来自我们改变不了的事实，剩下4%的忧虑来自那些我们正在做的事情。

晚安语录:
据科学统计发现，40%的忧虑是关于未来的事情，30%的忧虑是关于过去的事情，22%的忧虑是来自微不足道的事，4%的忧虑来自我们改变不了的事实，剩下4%的忧虑来自那些我们正在做的事情。

2温暖

2条回答

4年前

李金玲

咨询师

4年前

4年前

相关问答

#大部分的担忧都是对想象而不是事实的担忧#

#好好爱自己#

#贝克还指出，决定我们情绪的，往往不是事件本身，而是我们对事件的解释。中国有个成语，叫知足常乐，虽不足以解释贝克的这个理论，但我们可以看到的是：同样的境遇，有的人没觉得怎样，有的人却痛苦得不能自拔。有这样一个故事，一对双胞，哥哥总是很悲伤，弟弟总是很快乐。父母担心，希望他们综合一下，哥哥能快乐些，弟弟能少兴奋些。于是把哥哥放在一个满是他喜欢的玩具的屋里，把弟弟放在一个没打扫的马厩里。结果哥哥还是哭，因为担心那么多心爱的玩具，坏了怎么办？弟弟还是很开心，因为父母去看他时，他正卷着袖子刨马粪，说万一想马粪里可以刨出一匹小马驹呢！我们遇到的事情本身很多时候没有明显的利弊，我们关注的点，决定我们的情绪，也决定我们对事件的利用度。#

#潜入你的内心冰山，锻造强大的精神内核#

#早安分享：#

#心理咨询如何助人成长？#

#控制情绪之——十二秒效应#

#怎样帮助孩子形成控制力？#

#接纳真实的自己#

#心理韧性的动态性。“伤痛只是暂时的”揭示了心理韧#

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