早睡早起,是阳气升发的关键,中医说,阳入于阴则寐,阳出于阴则觉,熬夜就是阳气不归,日久损肾,建议晚上,点前卧床,天亮后起免费心理咨询

乔广增

问

早睡早起，是阳气升发的关键。中医说“阳入于阴则寐，阳出于阴则觉”，熬夜就是阳气不归，日久损肾。建议晚上11点前卧床，天亮后起身，顺应自然节律，阳气自然升发。晨起晒太阳，是最简单的补阳法门。早晨7点到9点，是阳气升发的黄金时段，站在阳光里走一走，像给身体充电一样，能唤醒沉睡的经络。

相关问答

#美化一个人的衣服，却可以丑化另一个人！#

#要有情绪价值#

#2022.12.4.周日.第277天#

#和朋友相处交流可以丰富愉悦我们的生活，但不能代替咨询，咨询师可以站在中立的角度，从专业的角度出发，来引导我们，帮我们看到更多的可能性，打开思维，疏导情绪。专业的事还是交给专业的人做——来访者感言[爱心][太阳] # 1个回答

#人生只有小事#

#觉知自己，做自己#

#戏如人生，人生如戏！#

#“世间一切，上帝早已暗中标好价格”，每个“想要”的背后都暗藏成本。大人清楚成本是什么，做什么事不做什么事，分别会导向怎样的结果。孩子不清楚成本是什么，没有“I need”的压力，所以肆无忌惮地沉浸在“I want”里。大人经常越界，把本该孩子承担的成本，都揽到了自己身上。就像这诱人的冰激凌面包，对大人来讲成本是金钱和摄入热量后的肥胖可能性，而对于孩子看到的仅仅是面包的香气和冰激凌的诱惑。#

#其实，真正的安宁一直都在心里，从未远离，当下即是。而保持觉察，就是找到安宁的钥匙。#

#一个家庭最怕，有人吃亏，才能和睦#

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