焦虑抑郁就是内心想的太多了,太狭隘了,憋屈的心难受,怎么才能内心广阔,想得开啊,免费心理咨询

懒仔

15回答

问

焦虑抑郁就是内心想的太多了，太狭隘了，憋屈的心难受。怎么才能内心广阔，想得开啊

11温暖

15条回答

张志军

咨询师

7个月前

15"

李艳琼

咨询师

7个月前

你说对了一半，另外一半是你想了很多，却摆脱不了现实的困境。这种挫折感，让你觉得自己觉得自己有种无力感

胡周琴

咨询师

7个月前

调整改善认知模式。

孔德雪

咨询师

7个月前

你好！如果很憋屈可以表达出来，哭喊骂都可以，内心想太多也可以转方向用眼去看外边更宽广的时间，说不准有意向不到的收获。

王红青

咨询师

7个月前

想要内心开阔，让自己心情舒畅，您在为自己找向上的动力。抑郁焦虑里面，确实会有很多的想法和情绪，愿意的话，我们可以梳理下那些堵在心口的情绪，去释然这些焦虑。

弓佳程

咨询师

7个月前

严重的焦虑抑郁可能是生病了，需要到医院看医生。

一般的情绪问题可以训练情绪调节能力、优化认知思维，从而得到改善

刘世淑

咨询师

7个月前

焦虑抑郁一般是认知偏差造成的，纠正了认知，这些情绪就会消失。比如有些人因为曾经犯过错，他就一直放不下，不停的想那个错误给他造成的伤害，时间一长他就会抑郁。但如果你想人都会犯错，我们也会在犯错误中成长。那么他就不会走向抑郁。

周海燕

咨询师

7个月前

40"

李丽

咨询师

7个月前

最简单的做法，去看看广袤的天空、海洋、山川人是多么渺小连接更大的场域

张云美

咨询师

7个月前

41"

唐笑娟

咨询师

7个月前

我们每个人都有七情六欲，喜怒哀乐。抑郁是对自己的攻击，焦虑是对未来不确定性的恐惧。允许自己有各种情绪，包括我们通常说的负面情绪，内心相对平静了，就不会那么憋屈难受了。如果严重，还是要找专业的帮助。

李敏

咨询师

7个月前

越来越幸福的时候就不会焦虑抑郁了，想让自己幸福

程璐璐

咨询师

7个月前

抑郁，焦虑，都是因为早年缺爱导致的，因为这些缺失，所以会有很多自恋性幻想来补偿这些缺失，所以就会想的多，想要做个完美的人，觉得只有足够好才值得被爱，喜欢付出和牺牲，所以内心压抑了很多真实的情绪和感受，让自己很憋屈

刘鹏飞

咨询师

7个月前

焦虑抑郁是内心想的多。但不是太狭隘。焦虑抑郁的人都是很善良的人，都想改变自己的人，寻找专业帮助，会好的。

#体验到了整容后遗症了，脸松垮，提前衰老很多。想做提升项目又害怕还会有什么后遗症，很抑郁# 15个回答

#骑车跑了 30 公里外卖# 7个回答

#职场总是让人烦恼# 8个回答

#求帮助，到我的工作点了，应该我接档主持了，我应该接到几点，我是上午10点到12点，我是不是应该直接扣1。我没有扣1。她们都看见我了，没有人理我，我想退出，我不想在这里做了。如果我盯着盯着问同事，同事会觉得我人不好。如果我10点多主持，我需要主持到几点。我需要主持到13点和14点吗。我连自己的班都看不住。我有点不想干了。可是我不干了，我好像什么工作都做不了。我得等到人家不接档时，我才能去接档。我连自己的档都看不住。我上火。我应该怎么做。# 5个回答

#骗子# 7个回答

#路，不通时，选择拐弯;心,不快时选择看淡;情,渐远时，选择随意。有些事,挺一挺，就过去了;有些人，狠一狠就忘记了;有些苦,笑一笑，就释然了。今天再大的事,到了明天，就是小事今年再大的事,到了明年,就是故事;今生再大的事,到了来世，就是传说;我们最多也就是个有故事的人。心若计较,处处都是锁扣;心若开阔满目皆是风景。山高路远,需要慢慢欣赏;人生苦甜，需要静心去品尝。北大教授的一段话:时间改变着一切，切改变着我们,曾经看不情，受不了的，如今不过淡然一笑。成熟，不是看破，而是看淡，原先看不惯的如今习惯了，曾经很想要的，现在不需要了开始很执着的,后来很洒脱了。成长的路上，人总要沉注下来，过一段宁静而自醒的日子，整理自己，沉淀自己，然后成为一个温柔而强大的人!笑而不语是一种豁达，痛而不言是一种历练。# 3个回答

#情人节就来说一说我的感情# 5个回答

#谈了四年的男友，感觉我自己不爱了，男友苦苦挽回，非常难受，非常舍不得，但是又感觉吊着别人不好，我该怎么办阿[流泪]# 14个回答

#对我来说这我是不会说出我内心的想法的对我来说如果这件事永远不会发生那才叫解决还会出现那不叫解决很多事来源于我的家庭我想变但能变吗我觉得无能为力# 8个回答