焦虑抑郁就是内心想的太多了,太狭隘了,憋屈的心难受,怎么才能内心广阔,想得开啊,免费心理咨询

懒仔

15回答

问

焦虑抑郁就是内心想的太多了，太狭隘了，憋屈的心难受。怎么才能内心广阔，想得开啊

11温暖

15条回答

张志军

咨询师

5个月前

15"

李艳琼

咨询师

5个月前

你说对了一半，另外一半是你想了很多，却摆脱不了现实的困境。这种挫折感，让你觉得自己觉得自己有种无力感

胡周琴

咨询师

5个月前

调整改善认知模式。

孔德雪

咨询师

5个月前

你好！如果很憋屈可以表达出来，哭喊骂都可以，内心想太多也可以转方向用眼去看外边更宽广的时间，说不准有意向不到的收获。

王红青

咨询师

5个月前

想要内心开阔，让自己心情舒畅，您在为自己找向上的动力。抑郁焦虑里面，确实会有很多的想法和情绪，愿意的话，我们可以梳理下那些堵在心口的情绪，去释然这些焦虑。

弓佳程

咨询师

5个月前

严重的焦虑抑郁可能是生病了，需要到医院看医生。

一般的情绪问题可以训练情绪调节能力、优化认知思维，从而得到改善

刘世淑

咨询师

5个月前

焦虑抑郁一般是认知偏差造成的，纠正了认知，这些情绪就会消失。比如有些人因为曾经犯过错，他就一直放不下，不停的想那个错误给他造成的伤害，时间一长他就会抑郁。但如果你想人都会犯错，我们也会在犯错误中成长。那么他就不会走向抑郁。

周海燕

咨询师

5个月前

40"

李丽

咨询师

5个月前

最简单的做法，去看看广袤的天空、海洋、山川人是多么渺小连接更大的场域

张云美

咨询师

5个月前

41"

唐笑娟

咨询师

5个月前

我们每个人都有七情六欲，喜怒哀乐。抑郁是对自己的攻击，焦虑是对未来不确定性的恐惧。允许自己有各种情绪，包括我们通常说的负面情绪，内心相对平静了，就不会那么憋屈难受了。如果严重，还是要找专业的帮助。

李敏

咨询师

5个月前

越来越幸福的时候就不会焦虑抑郁了，想让自己幸福

程璐璐

咨询师

5个月前

抑郁，焦虑，都是因为早年缺爱导致的，因为这些缺失，所以会有很多自恋性幻想来补偿这些缺失，所以就会想的多，想要做个完美的人，觉得只有足够好才值得被爱，喜欢付出和牺牲，所以内心压抑了很多真实的情绪和感受，让自己很憋屈

刘鹏飞

咨询师

5个月前

焦虑抑郁是内心想的多。但不是太狭隘。焦虑抑郁的人都是很善良的人，都想改变自己的人，寻找专业帮助，会好的。

相关问答

#如何梳理愤怒# 22个回答

#我不知道我妈为什么一直要否定我，很多事情她说的也不是真的，小时候我没有什么判断能力，就把她的话当真了，一直都很自卑，长大了她每次跟我道歉了，还是依旧容易否定我，我很难受，一件很小的事情就说我笨说我没眼色，我很害怕我将她的话当真，我可能内心还是不自信，才会这么难受吧，害怕自己变成不好的样子，总害怕自己控制不住自己的感觉，真的很痛苦啊# 23个回答

#青春期孩子# 10个回答

#比5年前刚嫁给老公的时候更加爱他，但他总是往外跑不喜欢家# 10个回答

#不回复信息就是拒绝，我要有自知之明！人家不回你信息，或者过了，很久才回你，你就不要再发了，其实你心里，很明白，那就是已读不回，非要微信出个，已读功能，你才会死心吗# 2个回答

#我老想说我想死。我不想活了，活着太难了。家人说老说这样消极的话，真的会死的。我应该怎么做。看到别人发生意外去世了，我也想死。我想用死逃避这个世界。我应该多说积极的话吗。我应该说哪些。# 24个回答

#男人都是三心二意？# 14个回答

#女人有性魅力应该感到自豪还是没什么可开心的？# 29个回答

#小年到，人欢喜，满面红光笑开颜；屋洁净，无尘灰，清清爽爽乐逍遥；燃鞭炮，吃饺子，福运无边笑开怀；祭灶神，送祝福，情意绵绵润你心：愿所有好人在小年之际，好运连连，前程似锦！# 7个回答

#在已知下一步该做什么的情况下，无法执行怎么办# 22个回答