懒仔
15回答
焦虑抑郁就是内心想的太多了,太狭隘了,憋屈的心难受。怎么才能内心广阔,想得开啊
11温暖
15条回答
15"
你说对了一半,另外一半是你想了很多,却摆脱不了现实的困境。这种挫折感,让你觉得自己觉得自己有种无力感
调整改善认知模式。
你好!如果很憋屈可以表达出来,哭喊骂都可以,内心想太多也可以转方向用眼去看外边更宽广的时间,说不准有意向不到的收获。
想要内心开阔,让自己心情舒畅,您在为自己找向上的动力。抑郁焦虑里面,确实会有很多的想法和情绪,愿意的话,我们可以梳理下那些堵在心口的情绪,去释然这些焦虑。
严重的焦虑抑郁可能是生病了,需要到医院看医生。 一般的情绪问题可以训练情绪调节能力、优化认知思维,从而得到改善
焦虑抑郁一般是认知偏差造成的,纠正了认知,这些情绪就会消失。比如有些人因为曾经犯过错,他就一直放不下,不停的想那个错误给他造成的伤害,时间一长他就会抑郁。但如果你想人都会犯错,我们也会在犯错误中成长。那么他就不会走向抑郁。
40"
最简单的做法,去看看广袤的天空、海洋、山川 人是多么渺小 连接更大的场域
41"
我们每个人都有七情六欲,喜怒哀乐。抑郁是对自己的攻击,焦虑是对未来不确定性的恐惧。 允许自己有各种情绪,包括我们通常说的负面情绪,内心相对平静了,就不会那么憋屈难受了。 如果严重,还是要找专业的帮助。
越来越幸福的时候就不会焦虑抑郁了,想让自己幸福
抑郁,焦虑,都是因为早年缺爱导致的,因为这些缺失,所以会有很多自恋性幻想来补偿这些缺失,所以就会想的多,想要做个完美的人,觉得只有足够好才值得被爱,喜欢付出和牺牲,所以内心压抑了很多真实的情绪和感受,让自己很憋屈
焦虑抑郁是内心想的多。但不是太狭隘。焦虑抑郁的人都是很善良的人,都想改变自己的人,寻找专业帮助,会好的。
相关问答
#怎么会不遗憾呢,你是我花时间和真心去爱的人 我遗憾的是我们还有那么多没有完成的约定,我遗憾的是从早和你聊到晚的人不再是我了,我遗憾的是在睡前我再也不能和你说晚安了,遗憾的是我再也不会出现在你的身边了。你是我动了结婚的念头的人,是我这辈子最想拥有的人是我喝醉酒念叨着的人..…我这辈子从来没有这么深爱过一个人,却对你掏心掏肺没为谁失眠过却为你夜夜无眠没拼了命的在乎过什么却唯独在乎你。本来梦想着以后我们结婚了,我开着车你就坐在副驾驶,车里放着你喜欢的音乐,然后去买我们喜欢吃的菜,最后一起回我们的家,但一切好像成了泡影,真的很不甘心,也不明白,为什么我满眼是你,而你非要逼我放下,非要让我攒着所有的失望离开。有时想想真的很心酸,我本不是热情的人,却为你做尽温暖之事,我虽然没有让你事事顺心,无忧无虑但我比谁都认真,真的想跟你有个家,我搞不懂,到底要怎样才算情深呢?真的很无助,不想散的也散了,再多的不甘心我也妥协了,再多的不情愿的我也只能接受了,我竭尽所能也只能这样了,希望你以后遇到的人,都值得错过我吧!你我一场相遇,我一生 铭记不负遇见,不谈亏欠,别人再好,与我无关,你再不好,也都是我最爱的人。# 16个回答
相关话题
#感情那些事# 5398833个回答
#人际关系# 2369603个回答
#压力太大怎么办# 1474737个回答
#职场二三事# 507326个回答
#个人成长# 8973306个回答
#抑郁求助# 476560个回答
#焦虑怎么办# 969284个回答
#心理咨询# 2218108个回答