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懒仔
15回答
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焦虑抑郁就是内心想的太多了,太狭隘了,憋屈的心难受。怎么才能内心广阔,想得开啊
11温暖
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15条回答
张志军
咨询师
10个月前
15"
李艳琼
咨询师
10个月前
你说对了一半,另外一半是你想了很多,却摆脱不了现实的困境。这种挫折感,让你觉得自己觉得自己有种无力感
胡周琴
咨询师
10个月前
调整改善认知模式。
孔德雪
咨询师
10个月前
你好!如果很憋屈可以表达出来,哭喊骂都可以,内心想太多也可以转方向用眼去看外边更宽广的时间,说不准有意向不到的收获。
王红青
咨询师
10个月前
想要内心开阔,让自己心情舒畅,您在为自己找向上的动力。抑郁焦虑里面,确实会有很多的想法和情绪,愿意的话,我们可以梳理下那些堵在心口的情绪,去释然这些焦虑。
弓佳程
咨询师
10个月前
严重的焦虑抑郁可能是生病了,需要到医院看医生。
一般的情绪问题可以训练情绪调节能力、优化认知思维,从而得到改善
刘世淑
咨询师
10个月前
焦虑抑郁一般是认知偏差造成的,纠正了认知,这些情绪就会消失。比如有些人因为曾经犯过错,他就一直放不下,不停的想那个错误给他造成的伤害,时间一长他就会抑郁。但如果你想人都会犯错,我们也会在犯错误中成长。那么他就不会走向抑郁。
周海燕
咨询师
10个月前
40"
李丽
咨询师
10个月前
最简单的做法,去看看广袤的天空、海洋、山川 人是多么渺小 连接更大的场域
张云美
咨询师
10个月前
41"
李敏
咨询师
10个月前
越来越幸福的时候就不会焦虑抑郁了,想让自己幸福
程璐璐
咨询师
10个月前
抑郁,焦虑,都是因为早年缺爱导致的,因为这些缺失,所以会有很多自恋性幻想来补偿这些缺失,所以就会想的多,想要做个完美的人,觉得只有足够好才值得被爱,喜欢付出和牺牲,所以内心压抑了很多真实的情绪和感受,让自己很憋屈
刘鹏飞
咨询师
10个月前
焦虑抑郁是内心想的多。但不是太狭隘。焦虑抑郁的人都是很善良的人,都想改变自己的人,寻找专业帮助,会好的。
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#我这么大,我都没有谈过恋爱。我都不知道谈恋爱是什么滋味。我今年32了,我是女生。再过几年我可能连孩子都生不出来了。到我这可能就断子绝孙了。同龄人的孩子都7。8岁了。我这对象还无影踪呢。想想就上火。如果对象找不好,可能会也气。我应该多看人群,就会知道哪个人好,哪个人坏吗,别人那都是希望,到我这轮到我都是失望。我看不到一点希望。看着别人成双成对的,我也着急。我不会谈恋爱。我不知道以后我应该怎么做。我可能到了33岁,我还是一个人,其实一个人挺好。我心理有落差感。我应该怎么改变自己的人生。为什么我就找不到一个双向奔赴的人。我喜欢的不喜欢我,没有喜欢我的人。余生一个人过也挺好。人生只有三万天,怎么开心怎么活,不和别人比。别人有的我没有也挺好。至少我不用去讨好别人。当别人在养孩子的时候,我可能在无数事实。孤独才是常态。熬着熬着就过完一辈子了。人生怎么选择都会有遗憾。我就活一天算一天吧,我就凑合活吧,想那么多干什么,全是烦恼。得不到就得不到。我连找一个陪自己走一段路的人我都找不到。没有人愿意。不指望别人了。找到找不到日子都得接着过。一年一年飞快的过去了,我还是一点改变都没有。祝大家多多赚钱,赚钱最重要。钱比爱真。真心瞬息万变。如果不结婚她们就会说怎么这么大了还不结婚。我觉得我这辈子就是个笑话。我走到哪里叫别人笑到哪里,我只会给身边的人和我自己丢脸。我也领不出去。都喜欢会聊天,会办事,会来事的人。我应该怎么改变自己。#
10个回答
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#道路上全是人,外面节奏太快了,我有点受不了。我怎么才能不惹道路上的人。我只想出去走好自己的路。我不适应外面。但是老待在家里只会越来越傻。多出门才会变得尖。我的观点对吗。我不适应左一个人右一个人。车来车往。我应该怎么适应。只要出去就会遇见很多人,我应该怎么熬过去。怎么才能想象成没有人。我不想躲在家里当缩头乌龟。我想学着面对。在大门口站着对我来说都是奢望。我做不到。我感觉我自己是个奇葩怪物。我自己把自己囚禁起来了 。我每天都是在坐井观天。听着她们在门口走来走去。人是活在人群中的。老在家里呆着是不是会越来越傻。眼睛都直了。我应该怎么把她们当成没有人,我就敢自己走出家门了。怎么想象成没有人。#
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