焦虑抑郁就是内心想的太多了,太狭隘了,憋屈的心难受,怎么才能内心广阔,想得开啊,免费心理咨询

懒仔

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焦虑抑郁就是内心想的太多了，太狭隘了，憋屈的心难受。怎么才能内心广阔，想得开啊

11温暖

15条回答

张志军

咨询师

11个月前

15"

李艳琼

咨询师

11个月前

你说对了一半，另外一半是你想了很多，却摆脱不了现实的困境。这种挫折感，让你觉得自己觉得自己有种无力感

胡周琴

咨询师

11个月前

调整改善认知模式。

孔德雪

咨询师

11个月前

你好！如果很憋屈可以表达出来，哭喊骂都可以，内心想太多也可以转方向用眼去看外边更宽广的时间，说不准有意向不到的收获。

王红青

咨询师

11个月前

想要内心开阔，让自己心情舒畅，您在为自己找向上的动力。抑郁焦虑里面，确实会有很多的想法和情绪，愿意的话，我们可以梳理下那些堵在心口的情绪，去释然这些焦虑。

弓佳程

咨询师

11个月前

严重的焦虑抑郁可能是生病了，需要到医院看医生。

一般的情绪问题可以训练情绪调节能力、优化认知思维，从而得到改善

刘世淑

咨询师

11个月前

焦虑抑郁一般是认知偏差造成的，纠正了认知，这些情绪就会消失。比如有些人因为曾经犯过错，他就一直放不下，不停的想那个错误给他造成的伤害，时间一长他就会抑郁。但如果你想人都会犯错，我们也会在犯错误中成长。那么他就不会走向抑郁。

周海燕

咨询师

11个月前

40"

李丽

咨询师

11个月前

最简单的做法，去看看广袤的天空、海洋、山川人是多么渺小连接更大的场域

张云美

咨询师

11个月前

41"

李敏

咨询师

11个月前

越来越幸福的时候就不会焦虑抑郁了，想让自己幸福

程璐璐

咨询师

11个月前

抑郁，焦虑，都是因为早年缺爱导致的，因为这些缺失，所以会有很多自恋性幻想来补偿这些缺失，所以就会想的多，想要做个完美的人，觉得只有足够好才值得被爱，喜欢付出和牺牲，所以内心压抑了很多真实的情绪和感受，让自己很憋屈

刘鹏飞

咨询师

11个月前

焦虑抑郁是内心想的多。但不是太狭隘。焦虑抑郁的人都是很善良的人，都想改变自己的人，寻找专业帮助，会好的。

#最近都在休养，觉得身边的人都特别的智慧，旁边的厉害，但咨询师问我从他们身上看到了什么？我说了他们在各行各业都非常的有智慧，但我自己觉得，都挺好尊重。我只是比较关心自己喜欢的那个，比如说做饭，短视频上做的好的去学习，非常的有兴趣，做好给自己吃，给孩子吃。咨询师说，你看到这些，向他们学习。非常有利于你社会化，但我不知道为什么感受到被攻击了一样。好像这个意思，我的功能社会化极其弱。。。# 15个回答

#好难受，情绪崩了一次又一次# 7个回答

#感觉支配着人的生活，这句话对吗# 17个回答

#老公因为工作在外地，下载聊天软件，各种网聊，说自己没有女朋友，让人家女生做他女朋友，还要说去找人家，被发现，就说只是聊聊，没有任何想法？也从来没有想过跟人家见面，这个要怎么办？如果不被发现是不是就会一直聊下去？# 16个回答

#只要体验到孩子和她爹亲不和我亲，就感觉被孩子抛弃，很痛苦# 34个回答

#我想学很多知识，如果没有，我很害怕我会遇到很多的危险。# 13个回答

#一不能接受自己的身体，与身体失联，就像失恋一样二害怕面对人及肢体语言问题眼手脚不知道怎么办极其不自然# 3个回答

#性行为让我不舒服，我不喜欢，却为了不让男友不开心我就配合感觉委屈# 15个回答

#今日自拍# 8个回答