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刘淑珍
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1.爱护自己的身体,照顾好衣食住行
2.不讨好别人,不委屈自己.关注自己内心的感受,满足自己的需要.
3.不活在过去,只活在当下.过往不恋、当下不乱,未来不迎.
4.接纳自己,允许自己犯错,学会反思和总结.人生是用来体验的,不是演绎完美的.
2温暖
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#关于控制 弗洛伊德曾经说过:“个人控制自己的能力,一直是文明的标志之一,这种能力让理性超越激情,让个人屈服于社会,让自我比本我更强大。” 了解过大脑结构的都知道,自我控制能力不是源自于自我本身,而是来自于前额叶皮层,人类的大脑形成和进化的顺序,是从后到前、从下到上,大脑最原始的部分位于大脑的后部和下部,这些部位是自动发挥功能的,不需要意识的介入。 前额叶皮层顾名思义位于大脑最上部和最前部,就在前额的后面,这个部位主管我们最先进、最超前的思维。 以此,在遇到不同公平对待时,如果我们仅仅以这个原始的态度来对待事情本身,我们会觉得太不公平,为什么会这样对待我,为什么我要去接受?但假如你能够调动理性,你能够调动你的前额叶皮层去控制自己,你也可能会做出一个完全不同的选择。#
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