高翔
来访者林女士,32岁,是某互联网公司中层。她说: “我每天像台停不下来的机器,明明很累,却不敢休息。一躺下就担心工作没做完,半夜惊醒心跳加速,甚至开始掉头发……” 林语速快,一边说,一边手指不停敲击膝盖 ,反复提到“必须完美”“不能出错” 。她的体检报告上写着:轻度高血压、睡眠障碍 。 首次咨询,我们布置了认知调整和行为实验的小作业。
来访者林女士,32岁,是某互联网公司中层。她说:
“我每天像台停不下来的机器,明明很累,却不敢休息。一躺下就担心工作没做完,半夜惊醒心跳加速,甚至开始掉头发……”  林语速快,一边说,一边手指不停敲击膝盖  ,反复提到“必须完美”“不能出错”  。她的体检报告上写着:轻度高血压、睡眠障碍  。
首次咨询,我们布置了认知调整和行为实验的小作业。
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