有的时候我们承受着长期的压力,求而不得,勤而不达,意义感缺失,习得性无助或潜在的抑郁情绪,这并非是性格缺陷,而是身心发出免费心理咨询

余启亮

问

有的时候我们承受着长期的压力，求而不得，勤而不达，意义感缺失，习得性无助或潜在的抑郁情绪。这并非是性格缺陷，而是身心发出的需要休息调整与重构的信号。具体表现为：持续的情绪低落、兴趣丧失、快感缺失。明显的精力下降、睡眠障碍或者食欲改变。如果自我调节受限，可以寻求专业心理咨询师协助。如果有更强烈的冲动想法，感到无法承受或者有危险念头需要转介就医。任何时候请记住，对世界没有期待不代表世界本身没有价值，更不能代表自己没有价值，只是此刻的“接收器”暂时关闭了信号。给时间一点时间，借助专业的力量重新校准，为自己充电，这个状态是可以流动的。

有的时候我们承受着长期的压力，求而不得，勤而不达，意义感缺失，习得性无助或潜在的抑郁情绪。这并非是性格缺陷，而是身心发出的需要休息调整与重构的信号。
具体表现为：
持续的情绪低落、兴趣丧失、快感缺失。
明显的精力下降、睡眠障碍或者食欲改变。
如果自我调节受限，可以寻求专业心理咨询师协助。
如果有更强烈的冲动想法，感到无法承受或者有危险念头需要转介就医。
任何时候请记住，对世界没有期待不代表世界本身没有价值，更不能代表自己没有价值，只是此刻的“接收器”暂时关闭了信号。给时间一点时间，借助专业的力量重新校准，为自己充电，这个状态是可以流动的。

相关问答

#女生如何面对男生的情绪价值#

#人生最重要的事是取悦自己#

#第770天梦想的梯子#

#我允许 ——海灵格#

#如何应付女的提分手这件事情#

#尽信书不如无书#

#心理学小知识如果我们能够在日常生活中时常体会到内心的爱与滋养能量，我们就会发现，原来自己不需要等待原生家庭的改变，或者其他人的拯救，甚至是外部环境的配合才能过上健康、快乐的生活。真正的幸福和满足，其实全部来源于自己的内心。#

#除了生死，都是擦伤#

#与孩子减少距离的亲子沟通5步法#

#幸福不是拥有多少，而是珍惜多少。知足常乐，心安即是归处。#

相关话题

#感情那些事# 6858191个回答

#人际关系# 2956503个回答

#压力太大怎么办# 1744930个回答

#我需要心理咨询吗# 1441327个回答

#职场二三事# 615257个回答

#个人成长# 12612197个回答

#抑郁求助# 585332个回答

#焦虑怎么办# 1263188个回答

#心理咨询# 2906211个回答

#一句话描述你现在的心情# 2506689个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号