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潘娇
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爱与被爱,不止“520”。未来的日子,希望你拥抱爱、珍惜爱,也给予爱、分享爱。
1温暖
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#人际关系是相互的,单方面的付出没有意义#
#既有边界又有“我们”#
#认识情绪:身体的信号灯#
#每天看见一点点#
#情绪管理有三个阶段: NO.1 “无意识的压抑或发泄” NO.2 “有意识的宣泄与表达” NO.3 “有意识的觉察与成长” 最常见的“有意识的情绪管理方法”,就是“有意识的宣泄”,即,我们意识到自己有情绪,并选择一种方式去宣泄(倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等)。#
#成年人的崩裂是静默的。#
#如果你无法认清自己到底是谁,终其一生,你都在“制造痛苦”#
#关系中的需要和被需要#
#每一件事都有另外一面#
# 怎样做才能彻底脱离一段关系呢?#
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