每个情绪背后,都有一个未满足的心理需求,愤怒,焦虑,羞耻,疲惫,嫉妒,悲伤,无助,孤独,免费心理咨询

胡凤仙

问

每个情绪背后，都有一个未满足的心理需求。愤怒、焦虑、羞耻、疲惫、嫉妒、悲伤、无助、孤独。

每个情绪背后，都有一个未满足的心理需求。
愤怒、焦虑、羞耻、疲惫、嫉妒、悲伤、无助、孤独。

2温暖

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#情绪和压抑情绪都会占据巨大的心理能量#

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#第1645天打开格局#

#分享20210724 情绪是需要被看到，也需要表达出来的。有时候可能他人没有和我们相近的感受，所以自己的情绪很难找人表达出来。那可以创造机会自己和自己表达，让自己看到自己的情绪。比如：电梯里独自一人的时候照着镜子做个鬼脸；公园散步时自己和自己说说话；独自在家时找个抱枕抱抱自己；KTV中一个人借着歌曲流泪，也可以借着嗨曲宣泄；一个人喝点酒，把你想说的，和自己说一说...... 学着自己照顾自己的情绪，创造一个回到自己或接近自己的机会[献吻]#

#自己的行动，把自己变了#

#什么是真正的抗挫力？ #

#时间就是生命#

#成长是伴随着痛苦的#

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