当父母习惯性贬低你时,如,你这点成绩算什么,可以练习,灰色岩石法,不辩解,不反驳,简短回应,嗯,我知道了,然后转移话题,免费心理咨询

张雪飞

问

当父母习惯性贬低你时（如“你这点成绩算什么”），可以练习“灰色岩石法”：不辩解、不反驳，简短回应“嗯，我知道了”，然后转移话题。你的平静会减少他们的情绪供给。

当父母习惯性贬低你时（如“你这点成绩算什么”），可以练习“灰色岩石法”：不辩解、不反驳，简短回应“嗯，我知道了”，然后转移话题。你的平静会减少他们的情绪供给。

相关问答

#【理直气壮，同时虚怀若谷】#

#没有真正的“负面情绪”，只有未被了解的内在需求（上）#

#亲密关系里的包容与耐性#

#彼此的太阳#

#撑好伞，迈好步，不入歧途，不忘归路#

#人生这场戏该怎么演#

#灵魂认识灵魂#

#如何控制自己的情绪？#

#早上好！尊重你的感觉，每个人都有自己的感觉。# 1个回答

#个人成长之——症状#

相关话题

#感情那些事# 6867859个回答

#人际关系# 2960385个回答

#压力太大怎么办# 1746653个回答

#我需要心理咨询吗# 1442549个回答

#职场二三事# 615912个回答

#个人成长# 12638614个回答

#抑郁求助# 586132个回答

#焦虑怎么办# 1265110个回答

#心理咨询# 2911159个回答

#一句话描述你现在的心情# 2510656个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号