0571-288834323
魏颖
问
CBT专注了解个人的行为和动机;培养有效的自信感;提供新的工具和有用的应对策略;检测思维扭曲和非理性思维模式;让患者能够成为自己的治疗师等目标。
认知疗法的13种常用技术：
一、认知重组
二、暴露疗法
三、系统性脱敏
四、家庭作业
五、活动规划和行为激活
六、重塑技术
七、压力接种(免疫)训练
八、问题解决训练
九、自我控制
十、行为纠正技术
十一、放松和呼吸技巧
十二、箭头向上的提问和回答
十三、目标设定技术
1温暖
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