边界提供了一种结构,防止人们进入彼此的空间,帮助你识别什么是,你的,什么是,我的,边界就像邻居的篱笆一样,正如罗伯特,弗免费心理咨询

汪张娟

问

边界提供了一种结构，防止人们进入彼此的空间，帮助你识别什么是“你的”，什么是“我的”。边界就像邻居的篱笆一样，正如罗伯特·弗罗斯特（Robert Frost）曾经写过的，“好篱笆造就好邻居。”适当的边界允许你在身体上、精神上、情感上和心理上分开，并在人际关系中创造安全感。人们会与有边界的人一起学习如何创造边界。边界清晰的家庭可以帮助孩子快速地区分雷区/非雷区。当边界模糊或不一致时，找到两者不同的边界是非常困难的。一旦确定了你想要的明确边界，你可能会经历更多的冲突，因为他们每次跨越边界时，会听到你的警告。虽然这听起来可能不大好，但事实并非如此。你让别人知道你的“篱笆”在哪里后，对方就会更加清晰地认识他自己的。你善意而明确的方式会告诉对方，他无意间越过了你的个人边界，会让他有一定清晰的认识。你可能是让对方第一次认识到边界的重要性的人，也是让他知道如何创造边界的人之一。如果你把边界设置的工作当成一种“学习”体验，对你自己和其他人来说，就没有必要为没有边界和不得不认识边界而感到羞愧。身体边界帮助我们感受和控制自己的身体，保护我们免受虐待、性侵和过于亲密等形式的侵犯。当人们缺乏边界时，他们会通过采取防御姿势或增加肌肉甚至脂肪，保护自己的身体免受潜在的空间侵犯。情感边界让你能体验自己的感受并表达出来，并认识到你和他人的感受的区别。心理边界会让你拥有与他人不同的思想和观念。精神边界帮助你认识到自己寻求超越的那一部分，或者与一些高于自身的力量建立联系。

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