喝一杯热饮,跟信任的朋友或你爱的人聊天,让身体动起来,听舒缓的音乐,看漂亮的图片,风景,放慢呼吸,学习放松技巧,闻一闻能免费心理咨询

宣雪玲

问

• 喝一杯热饮 • 跟信任的朋友或你爱的人聊天 • 让身体动起来 • 听舒缓的音乐 • 看漂亮的图片（风景） • 放慢呼吸 • 学习放松技巧 • 闻一闻能让你感到安全、舒适的香水或其他味道

• 喝一杯热饮
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1温暖

相关问答

#亲密关系里有句话：#

#心态上的淡人#

#他不是情商低，而是看不起你#

#每天看见一点点#

#如果你愤怒，你就呐喊；如果你哀伤，你就哭泣；如果你热爱，你就表达；如果你喜欢，你就追求。不自我贬低，不自怨自艾，走出去，勇敢做自己。 ——毕淑敏《心灵的力量》#

#论自我成长#

#不要对别人期待太多#

#尊重自己的内心#

#中国文化：不忘初心方得始终#

#心态决定快乐#

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