喝一杯热饮,跟信任的朋友或你爱的人聊天,让身体动起来,听舒缓的音乐,看漂亮的图片,风景,放慢呼吸,学习放松技巧,闻一闻能免费心理咨询

宣雪玲

问

• 喝一杯热饮 • 跟信任的朋友或你爱的人聊天 • 让身体动起来 • 听舒缓的音乐 • 看漂亮的图片（风景） • 放慢呼吸 • 学习放松技巧 • 闻一闻能让你感到安全、舒适的香水或其他味道

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1温暖

相关问答

#遇见也好，不遇见也罢#

#其实，大多数人的内在关系都是爱恨交加的，我们之所以在爱情里受伤害的原因是，我们选择了一种关系模式，却无法承担选择的后果。如果爱情里的两个人都愿意承担责任，有自省的能力，那么爱情对于内心就会起着修复作用。如果对方不懂得自省，只会推卸责任，那么离这样的人越远越好。#

#母亲节的礼物#

#心理学家温尼科特说：“先有能量后有爱，爱才会变成营养。”#

#早安分享：#

#衡量你是不是具备逆商，有四个维度。#

#构建正能量家庭#

#无互换无互补就是消耗# 2个回答

#孩子的行为#

#要学着做一个识货的人#

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