如何提高情绪感知能力,免费心理咨询

奥特曼

8回答

问

如何提高情绪感知能力？

2温暖

8条回答

4年前

每次能感受到的时候就记录下来，时间长了就能自然而然地觉察了。

4年前

回到自己内心，了解自己的感受。

4年前

通过观察和分析去练习。

相关问答

#突然觉得压力好大。孩子五年级配ok镜要花1万多，暑期课外辅导课要4千多。后年上初中，如果摇上私立，一年学费2万多……# 13个回答

#人前不能说的话人后也别说，为什么❓# 13个回答

#我和女朋友的观念出现了分歧，我该怎么去面对？# 19个回答

#被精神病了怎么办？需要心理辅导吗？# 10个回答

#一个人很喜欢纠正别人说话的用词是怎么回事# 20个回答

# 男友有多优秀，好多次本来没视频时候，想随便聊两句，提提分手的事情，可以一接通电话，长的帅，声音好听，勤奋，努力，生存能力强，爱学习，爱挣钱，善解人意，对我专一，若不是黏着我我两早分手了。看着就想亲，抱抱，腻歪会儿！所以三年了，无数次我想分手、我提分手一直没分掉，在一起又觉得两个人相处无聊，他需要刻意找话题和我聊天，总之，我发现90%时候他做什么我都认为不对，我都不满意。（想到了我做什么，妈妈都不开心、不满意、不认可、比不上别人。是我把这个复制用在了男友的身上）事实上他没有什么可挑的了，我身边接触的男生随便一个都不如我男友，但我并没有因此开心，过的幸福。这是为什么呢？# 17个回答

#别的事都可以释怀，为什么我对婆婆的认知却不能释怀？主要三方面，第一带孩子事上，她该帮的忙没帮上，什么也不会，没从本质上帮助到我，导致最终受累的还是我，我对她很失望。第二，她的当面一套背后一套，在我面前我甚至觉得她有点可怜，心生怜悯之心，可是她一到她熟悉的范围，就开始忘乎所以，还嘀嘀咕咕说我坏话。第三，我觉得她的生活状态我很不喜欢，可是又得面对她们。她一天天目光集中在别人身上，又没有事做，她看我碗里饭不多了就说锅里还有饭，她看我吃什么菜吃的多来判断喜欢吃什么，也没有上进心，又不学习新事物，也不出去接交朋友，人在外地，心在老家。这该怎么办呢？让她回去吗？# 24个回答

#过节…# 13个回答

#认识多久进入恋爱关系比较好# 13个回答

#耳鸣# 9个回答

相关话题

#感情那些事# 2381113个回答

#人际关系# 1122890个回答

#压力太大怎么办# 870240个回答

#我需要心理咨询吗# 750131个回答

#职场二三事# 243531个回答

#个人成长# 2488043个回答

#抑郁求助# 232831个回答

#焦虑怎么办# 413545个回答

#心理咨询# 867564个回答

#一句话描述你现在的心情# 725474个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号