如何提高情绪感知能力,免费心理咨询

奥特曼

8回答

问

如何提高情绪感知能力？

2温暖

8条回答

6年前

每次能感受到的时候就记录下来，时间长了就能自然而然地觉察了。

6年前

回到自己内心，了解自己的感受。

6年前

通过观察和分析去练习。

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#烦死了，她一到门卫门口那里就唠嗑，我受不了。我当时说别嘟嘟囔囔了。我跟她不一样。她嘟嘟囔囔我受不了，门卫保安看见了，听见了，还以为我说什么了呢。我受不了。我没有说什么，她骑电动车她也在唠嗑，我是一个根本就不喜欢唠嗑的人。去哪里我都像个傻子一样有话说不出来。我不喜欢唠东家长西家短。我不知道我上辈子做什么孽了。这辈子，我见人我一句话都说不出来。人多就有勾心斗角。我像个木偶一样。我不喜欢去人多的场合。我和她不一样。她想去哪里去哪里，我不行我是什么都不敢去做。我是个窝囊废，熊蛋包。一般走到门卫保安那里我都不说话。我只想快速的走过去。在楼底下，我只想快速进单元门里。出去外面有很多人，有很多眼睛。在楼底下楼房里有很多人，有很多眼睛。我应该怎么改变自己的心态。# 13个回答

#学会淡然，不要让心随着得与失起起伏伏，人生真正的“得”，是得到一份坦然，一份从容，一份淡定，一份勘破，是内心得到宁静与祥和。放开对世间烦恼的纠结，才能发现世界的宽阔。# 8个回答

#来个聊天的。# 8个回答

#2.5第一次打卡今天通过调整计划和宣读宣言，不那么攻击自己，感觉轻松了很多，学习效率也提高很多。值得庆幸的是，今天和爸爸聊了很久，感觉更理解他的艰难，心里的气也释放了一些不足之处：感觉学习的时候仍然不太专注，可以更好。最近只学习专业课和整理大创问卷，专业课找时间随便看一些，也要开始慢慢进入状态了虽有不足，但是可以感受到自己的进步，感谢今天的自己，感谢咨询师，明天会更好的，不必要求一百分，九十多分，八十几分也极少有人能做到，加油# 9个回答

#我刚入职没多久，然后公司就帮我改了话费套餐，比原来增加了30多块钱，最近要报销了，然后我问我这边的人，他们说我还没有转正，不能报销，我感觉好像吃了哑巴亏，想问下，这个情况该怎么办？该怎么沟通以及该怎么解决？# 12个回答

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#有没有谈恋爱很多很多的男生，万花丛中过的那种。# 5个回答

#家里来了一只蝙蝠，两三天了，逮也逮不住，现在又藏起来，也不知道飞哪了，晚上五点钟的时候又出来，飞段时间又藏起来了，想不下怎么办？# 9个回答

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