分手后经常想去联系对方,朋友经常会劝,有点志气,自己虽然也这么提醒自己,但是还是忍不住,总想着对方,想联系对方,免费心理咨询

赤裸

11回答

问

分手后经常想去联系对方，朋友经常会劝“有点志气”，自己虽然也这么提醒自己，但是还是忍不住，总想着对方，想联系对方。

2温暖

11条回答

胡周琴

咨询师

1年前

放下需要时间和过程。

石广朋

咨询师

1年前

说明你还喜欢对方，或者对对方有一种特殊的感觉，让你觉得离不开或许对方也有和你类似的想法，至少得试试吧，万一成功了呢

农之海

咨询师

1年前

你因为对自己的感情没有掌控能力而懊恼，也许我们可以谈谈如何提升对自己感情的控制能力。

孔德雪

咨询师

1年前

你好！关系在仪式上是分开了，但情感上并没有消除，需要慢慢消退有一个时间过程，接纳当下的思念，当下的冲动思维。可以以文字写出来或自己一个人表达出来。慢慢来就可以。

刘世淑

咨询师

1年前

分手后想去联系对方，这是非常正常的，几乎每一个失恋的人都有这种冲动，这跟志气没有关系。因为在恋爱的时候，你们形成了一个恋爱习惯，分手习惯被迫中断，是非常非常痛苦的，所以不要刻责自己。如果觉着你们两个实在就没有和好的指望了，你可以通过工作，学习，旅游。交友，健身等来充实自己。

白雪峰

咨询师

1年前

理解情感依赖是自然反应，可尝试转移注意力至自我关怀，设定小目标减少联系频率，逐步重建内在价值感。

姜金玉

咨询师

1年前

你的困扰是正常现象，许多人和你一样分手后都会出现这样的情绪反应。可以做放松训练，写出联系对方的三个理由，跑步爬山游泳等体育锻炼。

李有军

咨询师

1年前

一段关系的结束并不代表感情的破裂，最终仍然会有纠缠，有不甘，有后悔，甚至明明知道没有结果，还是忘不了，放不下，这需要一个过程，需要我们认清分手的现实，并理性的思考，当纠结的情绪出来以后，要不断的暗示自己，现在已经分手了，无论自己有多么痛苦，都要想办法忘记对方，因为对方并不适合你。

相关问答

#这样的人是怎么做到的# 8个回答

#什么叫心理健康水平？# 12个回答

#关于分手后的事# 23个回答

#老觉得自己是神，很特别，是什么毛病# 13个回答

#我弟弟来我家待了两天，我爸给我发了1000块钱红包# 17个回答

#是我有点计较吗# 10个回答

#别人介绍相亲，我其实想看的。我没有回复，因为这件事我一直在和自己生气。家人告诉介绍人了，说年龄大。告诉了就结束了，可是好像还是想看。我钻牛角尖。遗憾就遗憾吧。找对象必须得找多大的，相差多大的。相差9，10岁我觉得相差太大了。我不能来来回回，既然已经结束了，我应该接受现实。我应该怎么转移注意力。我就觉得剩下的没有好的了。怎么谈恋爱，应该怎么找相差多大的人。可以找比自己小的人吗。我觉得还是应该找相差两三岁的人。我不想找比自己小的人。我也不想找相差太大的人。# 12个回答

#唉# 45个回答

#自律的前提是自爱，那不自律的人都是不自爱吗# 15个回答

#我真的很难过# 19个回答