分手后经常想去联系对方,朋友经常会劝,有点志气,自己虽然也这么提醒自己,但是还是忍不住,总想着对方,想联系对方,免费心理咨询

赤裸

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问

分手后经常想去联系对方，朋友经常会劝“有点志气”，自己虽然也这么提醒自己，但是还是忍不住，总想着对方，想联系对方。

2温暖

11条回答

1年前

放下需要时间和过程。

1年前

说明你还喜欢对方，或者对对方有一种特殊的感觉，让你觉得离不开或许对方也有和你类似的想法，至少得试试吧，万一成功了呢

1年前

你因为对自己的感情没有掌控能力而懊恼，也许我们可以谈谈如何提升对自己感情的控制能力。

1年前

你好！关系在仪式上是分开了，但情感上并没有消除，需要慢慢消退有一个时间过程，接纳当下的思念，当下的冲动思维。可以以文字写出来或自己一个人表达出来。慢慢来就可以。

1年前

分手后想去联系对方，这是非常正常的，几乎每一个失恋的人都有这种冲动，这跟志气没有关系。因为在恋爱的时候，你们形成了一个恋爱习惯，分手习惯被迫中断，是非常非常痛苦的，所以不要刻责自己。如果觉着你们两个实在就没有和好的指望了，你可以通过工作，学习，旅游。交友，健身等来充实自己。

1年前

理解情感依赖是自然反应，可尝试转移注意力至自我关怀，设定小目标减少联系频率，逐步重建内在价值感。

1年前

你的困扰是正常现象，许多人和你一样分手后都会出现这样的情绪反应。可以做放松训练，写出联系对方的三个理由，跑步爬山游泳等体育锻炼。

1年前

一段关系的结束并不代表感情的破裂，最终仍然会有纠缠，有不甘，有后悔，甚至明明知道没有结果，还是忘不了，放不下，这需要一个过程，需要我们认清分手的现实，并理性的思考，当纠结的情绪出来以后，要不断的暗示自己，现在已经分手了，无论自己有多么痛苦，都要想办法忘记对方，因为对方并不适合你。

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