首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
杨振军
问
次第花开的季节,你准备好了吗?
写回答
提交回答
相关问答
#第234天 平 息 愤 怒 情 绪 的 三 个 秘 诀 第一个秘诀是倾听,第二个秘诀,倾听,第三个秘诀,还是倾听。 碰上愤怒的人,如果你没有完全的听明白他说什么就作出回应,那你不但不能平息他的怒火,反而会火上浇油。在发怒人的心里,他是伤害者。他向你表达愤怒,是因为他觉得这事儿跟你有关系,或者是你有能力帮助他,假如你愿意听他说话,就是对他表示尊重,他有愤怒的权利。我们在愤怒的时候,也特别需要有人听我们诉说。 因此,愿意倾听对方,是平息对方愤怒情绪的第一步。 那么,为什么要继续倾听呢?当你听第一遍后,对事情有了大致的了解,知道他为什么这么气愤。那这个时候我们还需要听第二遍,当你愿意听第二遍时,情绪愤怒的人才开始注意到,你不是在敷衍他,也没有谴责、批评他。而是真心想知道到底发生了什么事儿。这个时候对方的情绪会得到一些缓解,放下发怒时那种随时准备“战争”的紧张状态。 你可能会有疑问,为什么第三步还是倾听呢?当我们向对方询问第三遍的时候,他会把事情的经过说得更加详细,确保我们对整个事件的过程有更多的了解,通常在这个时候他会慢慢的平静下来,因为他能够感觉到你在尽力的理解他。一个人如果有了理性的思维时,就能够正确看待发生的事情,加上我们不加评判的态度,是非曲直就很明了了,为下一步合作解决问题,打好了基础。 这就是我们经常说的,先处理情绪,再处理问题。当发怒的情绪被平复了,还有多大的事,不能协商合作呢?!#
1个回答
#朱建军教授谈感受—后悔(2)#
#第1046天 闻鸡起舞#
#第37天#
8个回答
#如何做快乐的自己#
#心理咨询的目的#
#人最舒服的,是在怎样的状态之下,就接纳怎样的状态;而最糟糕的,则是在拖延的时候,憧憬忙碌的状态,在忙碌的时候,去悔恨当初。#
#心理放松活动课#
#晚安zhouqin#
#咨询像考古工作#
3个回答
相关话题
#感情那些事#
3931237个回答
#人际关系#
1809443个回答
#压力太大怎么办#
1209148个回答
#我需要心理咨询吗#
1039524个回答
#职场二三事#
390686个回答
#个人成长#
5490628个回答
#抑郁求助#
363944个回答
#焦虑怎么办#
676869个回答
#心理咨询#
1531798个回答
#一句话描述你现在的心情#
1401292个回答
推荐咨询师
52"
刘艳芹
持证16年
国家二级心理咨询师
辽宁省 朝阳市
咨询
110
人
评价
21
条
复购
60%
28"
周美芳
持证11年
国家二级心理咨询
广东 深圳
咨询
114
人
评价
11
条
复购
28%
29"
杜迪文
持证10年
国家三级心理咨询师
安徽省 芜湖市
咨询
581
人
评价
270
条
复购
47%
20"
谢晓欣
持证10年
国家二级心理咨询师
陕西 西安
咨询
17
人
评价
3
条
复购
29%
60"
蒋蓉
持证10年
国家三级心理咨询师
贵州 贵阳
咨询
200
人
评价
44
条
复购
59%
查看更多