不知道为什么,我开始讨厌与人接触,讨厌和别人交流,也会讨厌自己的存在,觉得自己一无是处,有时一个人的时候晚上也会有种窒息免费心理咨询

清宸

16回答

问

不知道为什么，我开始讨厌与人接触，讨厌和别人交流，也会讨厌自己的存在，觉得自己一无是处，有时一个人的时候晚上也会有种窒息感，是我的错觉吗？

5温暖

16条回答

5年前

这是极度的压抑导致的情绪低落。

5年前

接纳自己才能有助于与人交流，所以，你先要做的是善待自己，接纳自己，爱自己。

5年前

头脑中的判断和观念引发了情绪，带来了行为，然后进一步强化了观念，这个观念是什么呢，比如对自己的定义，对外界的判断等。有个三位一体的系统：身体，情感和思维，同时从这三方面寻找突破口，让自己从恶性循环中转变出来。

5年前

你可以通过咨询去探索这个感受，找到存在的意义。

5年前

讨厌的背后是对自己的不接纳，请好好对待自己。

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