因为我租房子这地方门口有保安,小时看门我严重焦虑社恐抑郁,我天天不敢出门,是我的心理问题,我应该怎么克服恐惧,在家里我就免费心理咨询

叮当

7回答

问

因为我租房子这地方门口有保安24小时看门我严重焦虑社恐抑郁。我天天不敢出门。是我的心理问题。我应该怎么克服恐惧。在家里我就是玩手机和胡思乱想。

7温暖

7条回答

1年前

32"

1年前

27"

1年前

你的焦虑程度偏高，建议通过做心理咨询帮助自己。

1年前

找咨询师咨询吧

1年前

能感受到你被困扰，先改变认知，告诉自己保安和你无关。先在窗前适应外界，再出门，从在门口站几分钟开始，逐步增加外出时间。在家可做正念冥想，若还是难受，就找心理医生。

相关问答

#老公妈宝男，冷暴力怎么办？# 18个回答

#我终于明白为什么说心理咨询师是高危行业# 12个回答

#因为疫情，旅游业停滞了，在家呆的时间太长了，作为导游，自信心不足，看到周边朋友，自己挣钱买房买车，着实不平衡，感觉自己浪费了大好的青春年华，不知接下来怎么规划自己了？# 18个回答

#婚前婚后装修房子# 19个回答

#分期买手机不犯法吧。我不想违法。我的想法幼稚，我什么时候能成熟起来。没钱就去赚钱，不要想着分期。花自己赚的钱靠谱。不能依赖别人。如果要分期买手机要尽快还钱。要多赚钱，攒钱。要流过河钱。不要花钱大手大脚。没钱就不花。很多东西不要拥有得不到的永远是最好的。要安慰自己得不到的永远是最好的。# 2个回答

#老公欺骗我在北京结果发现在株洲# 22个回答

#生活太不稳定了# 9个回答

#贪吃# 11个回答

#每天总想出去玩一下才能安定下来，怎么破除这个魔咒# 18个回答

#和孩子价值观不同# 30个回答

相关话题

#感情那些事# 7241948个回答

#人际关系# 3113902个回答

#压力太大怎么办# 1818778个回答

#我需要心理咨询吗# 1494008个回答

#职场二三事# 645484个回答

#个人成长# 13562664个回答

#抑郁求助# 613214个回答

#焦虑怎么办# 1337821个回答

#心理咨询# 3095837个回答

#一句话描述你现在的心情# 2658883个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号