坏事情还没发生的时候就提前担心焦虑,事情发生的时候痛苦不堪,事情过去以后后悔不已,这样就经历了三次这样的坏事,如果后悔的免费心理咨询

彭灵

5回答

问

坏事情还没发生的时候就提前担心焦虑，事情发生的时候痛苦不堪，事情过去以后后悔不已。这样就经历了三次这样的坏事。如果后悔的次数多，就不止三次

2温暖

5条回答

1年前

曾经的已成过去没有意义，明天还没有到来，今天是最真实的，现在不后悔就是最好的选择。

1年前

所以认知行为调整包括事前、事中、事后，每个阶段都需要认知改变。

1年前

对未来事情担心，表示焦虑，又表示缺少计划习惯或完美要求，不能专心当下的事情对过去事情懊恼，表示抑郁，不自信，属于消极悲观内归因自我否定模式，还伴有多疑敏感，要求高，过去被肯定不足和被否定的经历多。

1年前

事情还没有发生就当惊受怕，那是杞人忧天，做好防范可以减少焦虑。该来的总会来该走的也无法挽留，既然事情发生了，那就正确面对，从容处理。事情过去了，总结经验，以防后患。让自己的心态平静下来。

相关问答

#只要一玩手机就不想睡觉不想干正事有办法吗# 10个回答

#有人么# 6个回答

#修行不够还是会有各种念头盘旋打转无法时时洒脱只能学着忍耐呼之欲出的愤怒无能为力的软弱无一不是作茧自缚学了那么多道理还是过不好这一生趟着尘世浑水前行…# 23个回答

#好看# 6个回答

#与我的小租客第五季# 4个回答

#她把我手挠出血了，我让她给医药费，她不给。她说她不是故意的。我说如果我把你手挠出血了，你一定会不依不饶的吵吵。气死我了。一句不是故意的。我应该怎么做。我不想争吵，我不想争辩。我不想吵架。吵一次架也一回气。但是我真的很生气。我不想和她发火吵吵，可是我还是和她发火吵吵了。我应该怎么转移注意力。我把我的愤怒写出来。写给我自己看。# 9个回答

#谁对脑神经脑回路这方面有研究。控制不住思考怎么办。好像脑子自动动的快枯竭了# 9个回答

#一直跟妈妈吵架怎么办# 17个回答

#恨，包含了期待，放不下。除了能伤害折磨自己以外，似乎并没有什么用处。强烈的恨意之后，是平静的思考。# 11个回答

#婆婆被洗脑了怎么办# 10个回答

相关话题

#感情那些事# 5882903个回答

#人际关系# 2554807个回答

#压力太大怎么办# 1563919个回答

#我需要心理咨询吗# 1310650个回答

#职场二三事# 542393个回答

#个人成长# 10182345个回答

#抑郁求助# 511589个回答

#焦虑怎么办# 1069214个回答

#心理咨询# 2447143个回答

#一句话描述你现在的心情# 2138575个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号