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曹巧玲
问
有没有过哪一刻觉得自己是个废物！
贝姬博士认为羞耻感是一种“无法与他人建立连接并且没有人愿意去了解和接纳的那部分自我”所引发的强烈的情绪体验。
羞耻感让我们抬不起头来，不愿意向他人表露让自己感到羞耻的事情。
它让我们躲起来，远离他人。
对于一个人来说，羞耻感会唤醒自己的终极恐惧，即“我很坏，我不好，我没有价值，我不可爱，别人不愿意接近我，我将孤独无依。”的感觉这是一种多么可怕的情绪啊，
它危及的是一个人最基本的安全需求。
2温暖
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