分手带来的自我否定,是一种典型的认知偏差,人在痛苦时,容易放大负面想法,觉得自己,不够好,不值得被爱,事实上,关系的结束免费心理咨询

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分手带来的自我否定，是一种典型的认知偏差。人在痛苦时，容易放大负面想法，觉得自己“不够好”“不值得被爱”。事实上，关系的结束并不代表个人的价值下降，关键在于如何调整心态，重建自信。

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