分手带来的自我否定,是一种典型的认知偏差,人在痛苦时,容易放大负面想法,觉得自己,不够好,不值得被爱,事实上,关系的结束免费心理咨询

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分手带来的自我否定，是一种典型的认知偏差。人在痛苦时，容易放大负面想法，觉得自己“不够好”“不值得被爱”。事实上，关系的结束并不代表个人的价值下降，关键在于如何调整心态，重建自信。

相关问答

#所谓热爱生活，其实是热爱当下的生活，即便它不那么让你满意，但它是你未来日子中最年轻的一天了，此时此刻你也只能达到这种程度了，索性就开心地接受吧，在开心的基础上再做一些自己喜欢做的事情，不浪费今天的时光，努力为自己着想一下，不再活在别人的期待里面，能有这样的心态，就好像对生活说：“不一定要你爱我，但是我爱你，这是我的命运” 摘抄# 1个回答

#人人心中有盏灯，强者经风不息，弱者随风而灭。#

#接纳真实的自我。#

#2023.5.9.周二.第432天.#

#我们的一思一念，都在创造我们的未来。#

#何为心理咨询#

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#建立你的边界#

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