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步志敏
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认识自己,接纳自己,放过自己,活出自己。
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#当你觉察到自己的内疚时,可以通过问自己以下问题,来分辨你的内疚是正常的还是错误的: 你做过的或想要做的是恶意的吗? 你做过的或想要做的是残酷的吗? 你做过的或想要做的具有虐待性吗? 你做过的或想要做的涉及侮辱、贬低或者鄙视吗? 你做过的或想要做的真的会损害别人的健康和快乐吗? 当你的回答几乎都是否定的,而你还是感觉到矛盾和不安——也就是你的内疚与你的行为很不相称,那么你的内疚很可能就是错误的或者被夸大的。#
#做一个自由的人#
#学会与自己的心沟通#
#人生有三次成长#
#信任的缺失:婚姻是否还值得继续#
#关于——自体心理学咨询#
#关于自我疗愈#
#弹性生活,释放压力#
#非暴力沟通,共同表达情绪#
#你不是单纯累了,而是经历了耗竭#
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