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张凤琴
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人们总以为被爱才是爱, 其实不然。 爱不是被动的, 而是要通过实际行动去获得。 爱是对你所爱之人的生命 和成长的积极关注。 菲利帕·佩里《真想和我爱的人读读这本书》
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#第431天 什么是一致性沟通? 1. 先表达我观察到了什么:看到了什么,我的感官接收到的信息是什么,不带评价和判断; 2. 接着表达自己的感受:我感受到了愤怒、委屈、受伤、害怕、开心、感动等; 3. 然后表达自己的想法:因为我觉得你没重视我,因为我觉得认可很重要; 4 最后表达自己的期待:我期待如周末抽出两个小时陪伴,如果你能这样做,我感受你的爱 。 学会一致性沟通,让我们的关系越来越和谐稳定,最终实现彼此心中的梦想希望。#
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#当你爱上消耗自己的人#
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