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笙亓
13回答
问
在做一些看重的事之前
11温暖
13条回答
张志军
咨询师
1年前
53"
程璐璐
咨询师
1年前
预设自己不重要和做一些看重的事之间有什么样的关系吗？在做一些看重的事的时候你会有哪些想法？
宋丽琴
咨询师
1年前
你感到那个不重要的自己，总是不被重视，有点冷落
连秀娟
咨询师
1年前
你很重要
刘世淑
咨询师
1年前
你没有肯定，认可和欣赏自己，原生家庭的创伤还在。
贺巍
咨询师
1年前
在做一些看重的事之前，总是预设自己不重要。是害怕会受到挫折而更失望吗？
朱丽娜
咨询师
1年前
53"
付俊英
咨询师
1年前
这个世界因为自己而存在，自己不存在了，世界也就不存在了。所以，自己是最重要的！学会爱自己，肯定自己，世界就更精彩！
顾菊萍
咨询师
1年前
43"
王春友
咨询师
1年前
在做看重的事之前预设自己不重要，这背后或许隐藏着低自尊心理。过往经历中，可能遭遇过他人否定、期待未被满足，让你潜意识里觉得自己的付出和存在无足轻重。这种自我贬低的预设，也是一种心理防御机制，通过提前降低对自己的期待，来避免事情结果不理想时遭受更大的打击。
我们可以试着从接纳自己开始改变，每一次预设自己不重要的时候，提醒自己 “我是有价值的，我的努力也很重要” 。比如列一个优点清单，把自己擅长的事、取得的小成就都写下来，下次面对重要事情时，看看这个清单，增强自信心 。也可以和我讲讲那些让你有这种预设的具体经历，我们一起解开这个心结 。
祝好
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