状态幻觉和投入困难症有相近的逻辑,但还是有所不同,状态幻觉意思是一个人不能投入,甚至无法开始做一件事情,其原因是他觉得自免费心理咨询

史婧雅

问

状态幻觉和投入困难症有相近的逻辑，但还是有所不同。状态幻觉意思是一个人不能投入，甚至无法开始做一件事情，其原因是他觉得自己的状态不好。如果自己的状态好了，事情就可以轻松、完美地搞定。例如，一个男青年最初的问题是睡眠问题。他觉得自己有严重的睡眠障碍，使自己的状态不好，让他第二天无法好好做事情，从而导致一系列恶果，如工作做不好总是被开除或自己辞职，以及没法交朋友，也没法谈恋爱。他认为，如果解决了睡眠障碍，他第二天就可以有很好的状态。那样的话，做事情也好，人际关系也好，都可以没有问题了。这就是状态幻觉。实际上，能解决他问题的逻辑和他自以为的逻辑是相反的。他需要努力，尽可能投入工作和关系中，然后才能有比较好的睡眠和状态，而不是他以为的睡好了有了好状态，就能投入工作和关系中了。最终，当他经过咨询逐渐走出孤独的想象，适当地投入工作和关系中后，问题都解决了。状态好，就能好好投入。这个逻辑很容易迷惑人，因为它看上去真像是那么回事。例如我自己，作为职业码字的人，都有感受，文思泉涌的时候写东西多容易，而且写得酣畅淋漓、愉悦之至，这是写作带来的最大享受。可同时，大家也知道要实现这一点必须做大量努力，不断了解相关资料，与相关主题建立深度关系，灵感才能如泉水一般涌出。当有充沛的感觉时，他们会绽放出特别的光芒。但因为缺乏积累，那种光芒只能变成小小的一点创造，而不会有厚重的东西。因此建立深度关系的关键是投入，经过时间与精力的累积，你与这一事物的关系日益深厚，你逐渐掌握了它，与它相遇，而能力是你的存在与它的存在相遇时的副产品。幻想自己只要有神一样的状态，外界就会立即、完美的回应，这仍是全能自恋的表现。与其花大力气去调整自己的状态，不如花时间持续投入，琐细努力即可逐渐累积出成功。