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王倩倩

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#孩子上课走神#

#我们总是容易陷入宏大叙事中去#

#你的选择永远都是对的#

#今天你焦虑了吗？#

#每天都在奔波，怀疑活着的意义#

#如何探索自我（一）了解我的反应方式（防御机制）#

#与你相处的每个人，都在以不同的方式对你产生影响。这些影响体现在身体感受、情绪感受和思想态度上。而深入察觉和理解这些感受，你将获得如何与他相处的最直接指导。#

#心情不好？就停在当下！如果你心情不好，一定不要立刻就工作或者与人交流，给自己一点点的独处时间，哪怕只有2分钟，可以帮助你迅速冷静下来，恢复理智与一个正常的心情。#

#正念文字图#

#把自己喜欢的事情变成正在做的事情#

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