我可以允许自己感受这些情绪,而与此同时不做出导致伤害的行动,这样,很多笼罩着我的关于自己情绪的困惑和纠结都逐渐消减,免费心理咨询

王冰冰

问

我可以允许自己感受这些情绪，而与此同时不做出导致伤害的行动。这样，很多笼罩着我的关于自己情绪的困惑和纠结都逐渐消减。

我可以允许自己感受这些情绪，而与此同时不做出导致伤害的行动。这样，很多笼罩着我的关于自己情绪的困惑和纠结都逐渐消减。

相关问答

#情绪问题是内心强大的表现。#

#和有趣的灵魂在一起才会轻松，和稳定的灵魂在一起才会温暖，和懂你的灵魂在一起才会成长，和陪伴你的灵魂在一起才会珍惜。想要四者兼得，需要你具备真实的能力。#

#第1492天自渡#

#雨后的花朵#

#处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达对情绪的敏感觉察（即有情绪时，能很好的意识到自己的情绪）最大的益处在于，我们知道自己有情绪，也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面，当效果不好时，我们就可以及时调节，情绪也就变得可控。最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。当沟通不畅时，或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时，我们可以意识到是自己的情绪在作怪，就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力，让你的人际关系不断改善，越来越好。#

#如何区分客观评价与主管自责？#

#一个人的胆量#

#和善而坚定#

#你说，我听…#

#我是妈妈，但我不需要是个完美的妈妈#

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