看见情绪,平等地,直面地,看见它,理解它,不否认,不抗拒,不评价,让它流过,情绪的伤口,就会慢慢抚平,持续这样做,在后来免费心理咨询

安美花

问

看见情绪平等地，直面地，看见它，理解它不否认，不抗拒，不评价，让它流过情绪的伤口，就会慢慢抚平持续这样做，在后来遇见类似的事时一下子，无缘由的，升腾起的剧烈情绪会慢慢消失

看见情绪
平等地，直面地，看见它，理解它
不否认，不抗拒，不评价，让它流过
情绪的伤口，就会慢慢抚平
持续这样做，在后来遇见类似的事时
一下子，无缘由的，升腾起的剧烈情绪
会慢慢消失

相关问答

#不要把痛苦锁在心里，而是试着把痛苦倒出来。#

#忽然让你领悟的道理#

#捂紧自己的钱袋子谈恋爱#

#很多烦恼都是凭空构造的，感受却是真真实实的#

#温暖亲切，用心聆听#

#如何促进来访者内心的成长？#

#与孩子一起成长#

#不要对别人期待太多#

#人品的底色#

相关话题

#感情那些事# 6503245个回答

#人际关系# 2811554个回答

#压力太大怎么办# 1678517个回答

#我需要心理咨询吗# 1392548个回答

#职场二三事# 589096个回答

#个人成长# 11742258个回答

#抑郁求助# 559465个回答

#焦虑怎么办# 1195921个回答

#心理咨询# 2736440个回答

#一句话描述你现在的心情# 2367594个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号