安美花
看见情绪 ​平等地,直面地,看见它,理解它 不否认,不抗拒,不评价,让它流过 ​情绪的伤口,就会慢慢抚平 持续这样做,​在后来遇见类似的事时 一下子,无缘由的,升腾起的剧烈情绪 ​会慢慢消失
看见情绪
​平等地,直面地,看见它,理解它
不否认,不抗拒,不评价,让它流过
​情绪的伤口,就会慢慢抚平
持续这样做,​在后来遇见类似的事时
一下子,无缘由的,升腾起的剧烈情绪
​会慢慢消失
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