经常为别人的一些不礼貌不客气的行为生气,哪怕自己及时反驳了也会耿耿于怀,免费心理咨询

路路路

7回答

问

经常为别人的一些不礼貌不客气的行为生气，哪怕自己及时反驳了也会耿耿于怀

3温暖

7条回答

5年前

遇到情绪的时候多做深呼吸，想象情绪被大口吐出去。另外把自己放在一个观察者角度看自己，生气背后的思维是怎样运作的不判断，不思考，中立，允许，接受，对别人也对自己把内心中的理解，宽恕，慈悲投向自己和别人

5年前

你觉得不礼貌不客气会怎样？如果你这样会出现什么后果？

5年前

修宽容心

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