如果你觉得自己跟爱人正处在这种表面平和但总觉得哪里不对劲的状态,那可以跟我们的咨询师详细聊聊哦,咨询师会为你深入剖析你们免费心理咨询

陈世光

问

如果你觉得自己跟爱人正处在这种表面平和但总觉得哪里不对劲的状态，那可以跟我们的咨询师详细聊聊哦，，咨询师会为你深入剖析你们的情感状态。

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2温暖

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#《隐入尘烟》#

#你说，我听…#

#情绪管理小方法：静观，每天10分钟。找安静地方坐下或躺下，把手放在胸前，随呼吸感受心脏跳动和胸部的起伏。回想让你难受的情感，从头到脚扫描你的全身，感受身体哪个地方最不舒服。把注意力放在最不舒服的部位，手也放上去，深呼吸，吸入舒服，呼出难过，直到感受好起来。静观时，会有各种感受，思想也会游移，关键是做一个研究自己的科学家，只是观察，看着自己的身体、情绪和思想，不评判、不指责，不逃避、不对抗，只是和自己的各种感受温和地在一起，把游走的思绪温柔地带回到当下，静观自己，就在此时此刻和自己在一起。#

#透过千与千寻看人生百态之—— 孤独是每个人的必经之路#

#君子不立于危墙，智者不陷于覆巢。#

#第1053天修心#

#人生要学会做减法#

#第46天拥抱变化#

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