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王泽华
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保持一颗积极、乐观的心，尽量发掘你周围的人、事中最好的一面，从中寻求正面的看法，让你能有前行的力量。-------《习惯决定一切》
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#未知的体验和已知的科学之间的张力#
#预见性从生活中培养#
#有人说，人越长大，越难快乐。其实很多时候，不是生活变得乏味了，而是快乐的门槛被提高了，变化的是我们的心境。常常是，我们想要的太多、在意的太多，却忽略了那些朴实简单的幸福。 一个人最好的生活状态，并不是每时每刻都要轰轰烈烈，而是在追求热烈的同时也能珍惜平淡日子里的小美好。该看书时看书，该玩耍时尽情玩耍，有自己的生活情趣，努力活出自己就好。#
#分享#
3个回答
#接纳不完美的自己#
#你有情感依赖吗？#
#要改变“自我批评”，我们需要做到： 1、发现“自我批评”。注意到消极的自我对话。你常在哪些方面自责，内心的自我批评说了什么，辨别出最影响你生活的部分。 你可以拿出一张纸，列出你生活中的各个方面。例如关系/合作伙伴关系 ；友谊；身体/外观；工作/职业生涯；生儿育女；过去；未来。 2、找到我们不开心的根源是什么。它来自哪里？找到触发事件。 3、怜惜自己。 当你听到内心的自我批评时，你可以说一些句子，例如：我听到了。谢谢分享，我在继续前进。我知道你在说话，但我不听。 也可以提出一个问题：我在编造什么？我到底在害怕什么？这是真的吗？ 你还可以给自己写一封“情书”。 比如： 亲爱的**： 我需要为过去几十年来我对你说话的方式向你道歉。对不起，我一直待你很不好。我对（ ）（此处插入情景）感到内疚和残忍，我以前学到的对你说话的方式就是那样。从今以后我的打算是（ ）。 当然，怜惜自己的关键，是原谅自己。 而自我原谅的一句最强的话是：“我是凡人，我犯了一个错误”。 其实，意识到自我批评，已经是解决了自我批评的一半问题。#
#第2003天 爱自己#
#幸福就是... 累的时候能好好睡一个安稳舒服的懒觉#
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