如何获得沉浸式体验,设立明确而具体的目标,并主动寻找反馈,寻找符合自己生理节奏的时间开启工作,减少后续可能的打扰,如戴上免费心理咨询

张诗琪

问

如何获得沉浸式体验： 1.设立明确而具体的目标，并主动寻找反馈 2.寻找符合自己生理节奏的时间开启工作； 3.减少后续可能的打扰，如戴上耳机、静音手机等。 4.挑战与技能之间需要达到平衡，即任务的挑战难度要略微超过个人的技能水平； 5.需要具有清晰的目标，即时的反馈以及对活动的主控感。

如何获得沉浸式体验：
1.设立明确而具体的目标，并主动寻找反馈
2.寻找符合自己生理节奏的时间开启工作；
3.减少后续可能的打扰，如戴上耳机、静音手机等。
4.挑战与技能之间需要达到平衡，即任务的挑战难度要略微超过个人的技能水平；
5.需要具有清晰的目标，即时的反馈以及对活动的主控感。

1温暖

相关问答

#心理咨询师的自我关怀#

#第1117天鞭子会落到谁身上#

#“不自律的人生，是一种怎样的体验？”# 1个回答

#卑微的生命也能焕发光芒，重要的是不要丧失好奇心。#

#透过千与千寻看人生百态之—— 不要透支自己的身体#

#不争口舌是一种智慧#

#放下也是一种成长#

#自己永远是第一位#

#钱是容易获得的，有些东西是不容易获得#

#喜欢这种偶然放空的独处#

相关话题

#感情那些事# 6498218个回答

#人际关系# 2809432个回答

#压力太大怎么办# 1677600个回答

#我需要心理咨询吗# 1391866个回答

#职场二三事# 588704个回答

#个人成长# 11729911个回答

#抑郁求助# 559042个回答

#焦虑怎么办# 1195023个回答

#心理咨询# 2734098个回答

#一句话描述你现在的心情# 2365640个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号