如何获得沉浸式体验,设立明确而具体的目标,并主动寻找反馈,寻找符合自己生理节奏的时间开启工作,减少后续可能的打扰,如戴上免费心理咨询

张诗琪

问

如何获得沉浸式体验： 1.设立明确而具体的目标，并主动寻找反馈 2.寻找符合自己生理节奏的时间开启工作； 3.减少后续可能的打扰，如戴上耳机、静音手机等。 4.挑战与技能之间需要达到平衡，即任务的挑战难度要略微超过个人的技能水平； 5.需要具有清晰的目标，即时的反馈以及对活动的主控感。

如何获得沉浸式体验：
1.设立明确而具体的目标，并主动寻找反馈
2.寻找符合自己生理节奏的时间开启工作；
3.减少后续可能的打扰，如戴上耳机、静音手机等。
4.挑战与技能之间需要达到平衡，即任务的挑战难度要略微超过个人的技能水平；
5.需要具有清晰的目标，即时的反馈以及对活动的主控感。

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#面对恶意，如果你不会回怼的话，那你就真诚地反问他#

#解读心理防御心理防御就像在贴创可贴的过程。当有烦恼或内心不安的时候，人们会通过自觉或不自觉的心理活动，来解脱烦恼，减轻内心不安定，从而让自己内心平静，这样的过程就是心理防御。# 1个回答

#如果你在低谷，别逼自己立刻强大，去做一些力所能及的事#

#困难挫折也可以是人生财富#

#你不必活着太过用力#

#探索之旅的真谛是什么呢？！#

#刚刚翻阅了央视纪录片《我不是笨小孩》，对这部分孩子有了一个新的认识。每个孩子都是独特的生命，即使有些孩子在读写上存在困难，也不意味着他们就是“笨小孩”。就像片中一位老师说的那样，“我们不能拿已有的尺子，去衡量奇特的生命，要对每一个生命都充满敬畏之心。” 我们常说接受孩子成为普通人，但在此之前，我们更应该接受的，是接受孩子他本来的样子。#

#智慧的心灵#

#缘分是定好的！！在人际关系上不要攀附！！没有缘分，怎么攀附都没有用！！有缘分，不用攀附也会走到一起去！！#

#聚焦点不同，所以无法同频#

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