镜子很脏的时候,我们并不会误认为是,自己的脸很脏,那么为什么,别人随口说出,糟糕的话时,我们要觉得糟糕的是自己呢,免费心理咨询

张晶

问

镜子很脏的时候，我们并不会误认为是，自己的脸很脏。那么为什么，别人随口说出，糟糕的话时，我们要觉得糟糕的是自己呢？

镜子很脏的时候，我们并不会误认为是，自己的脸很脏。
那么为什么，别人随口说出，糟糕的话时，我们要觉得糟糕的是自己呢？

2温暖

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#安全感即是攻击性#

#“扰乱人心思的不是那已经发生了的事情，而是关于这些事情的看法。” —希腊斯多葛派哲学家埃皮克提图《指南》#

#三句话结束，精神内耗。#

#何明华两性关系课#

#一定要靠近能托举和滋养你的人#

#自我接纳——用“不完美清单”打破“伪装的枷锁”#

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#对自我的认识#

#第517天让恨流动恨意很容易发生，当生命力没被回应，没在关系中被看见并建立连接时，它就转化为黑色的生命力，也就是恨意。当我们看不到恨意时，就容易用表达爱来隐藏恨，把恨说成是爱，把自己的一切攻击甚至毁灭行为都说成是出于好意。真诚一点，把恨意当做恨意就好。正常关系就是有好有坏，有爱有恨，当能完整看待这一切，也就拥抱了完整的关系。当恨意等破坏性情绪产生时，就让它们在情绪层面表达，并学会用语言去沟通，而不要真变成伤害性行为，否则就是让恨意“见诸行动”。当恨意产生时要承认它，并试着在关系中流动，才容易转化成爱。心和关系就是一个大容器，容纳着这一切，爱和恨都可以在其中流动。恨意一旦从情绪变成伤害性行为，对关系就会构成切实的伤害，严重时可能会破裂；同样，我们也没必要一再去承受别人过分的伤害行为。#

#每日一分享#

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