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我就是我
17回答
问
以前一直觉得是别人让我无法自己，是别人害我，让我失去了很多自由和属于自己的人生。现在才知道那个画地为牢的罪魁祸首是我自己，又感到窒息又享受束缚，又害怕束缚，又…….那是一种不知道怎么形容的心情，有点累了，原来是我在折磨我自己，是不是太渴望得到他人的关注反而会适得其反？是不是我太把自己当一回事了？我有点不安当我想得到他的回应却得不到，该怎么办？我累了，好失望，好失望，
10温暖
17条回答
张翀
咨询师
3个月前
我们都希望能得到别人的回应，可现实就是有的人没有回应别人的能力，得不到回应的感受是真的很痛苦的。我们得学会耐受这种痛苦，并且获得成长，不仅不再渴求得到不到的东西，还能给到自己和别人回应。
舒丽
咨询师
3个月前
太过需求他人的回应也是一种变相的索取，当索取不到的时候便更加沮丧，去索要更多，就变成了恶性循环。
也许是付出的太多，也许是为他人做的这些事并非出自本心，因此想要交换到对方的回应，反而变成了索取。可以选择自己愿意为他人做的事情去做，只有心甘情愿才能义无反顾，只有不求回报才是真正的付出，相信他能够感觉到
孔德雪
咨询师
3个月前
你好！如果他的不回应是为了唤醒你来觉察自己，认识自己。那或许就是最好的安排。
我就是我
3个月前
谢谢你
刘世淑
咨询师
3个月前
其实你非常清楚，当你想得到别人的回应时，往往会得不到。你特别想得到别人的回应，是因为你没有安全感，没有自我价值感。所以你把安全感和自我价值感提高之后，你就不会想得到别人的回应了。
刘世淑
咨询师
3个月前
其实你非常清楚，当你想得到别人的回应时，往往会得不到。你特别想得到别人的回应，是因为你没有安全感，没有自我价值感。所以你把安全感和自我价值感提高之后，你就不会想得到别人的回应了。
梁芳
咨询师
3个月前
对啊
我就是我
3个月前
谢谢你，那个人是我自己对吗？
我就是我
3个月前
谢谢你，我好像还是有点贪恋他那为数不多的回应，不过也在学着放弃他，好像我缺乏放弃他人的勇气
史冬英
咨询师
3个月前
换一个愿意给你回应的人。
我就是我
3个月前
谢谢你，那个人是我自己对吗？
梁芳
咨询师
3个月前
你所有的想法和行为应该被理解被看见被呵护和照顾。
史冬英
咨询师
3个月前
换一个愿意给你回应的人。
梁芳
咨询师
3个月前
你所有的想法和行为应该被理解被看见被呵护和照顾。
我就是我
3个月前
谢谢你，其实想控制他的感觉让我有点自责……不该这样的，会让我自己变得心累。
我就是我
3个月前
谢谢你，其实想控制他的感觉让我有点自责……不该这样的，会让我自己变得心累。
梁芳
咨询师
3个月前
是啊，会很累，想要对方回应，这也是一种无形控制，当无法掌控就会难过，不安。也是一种等待爱的回应和索求。
理解自己允许自己想要他回应的心情，因为现在的你需要被温暖被看见被爱。这不是什么错，不回应是他的事，但也不妨碍我们去想他，去渴望他。至少心中默默和他时刻链接着，也是一种温馨的小安慰呢
我就是我
3个月前
谢谢你
刘云清
咨询师
3个月前
摆脱受害者的身份认同不容易，你已经开始慢慢地做到了
接下来，可能我们要试着去接纳真实的完整的自己，慢慢学着去自我关怀，像自己理想中的照顾者那样对待自己。 修通了自己的心，处理好了和自己的关系。 这样，和他人相处时再也不会像现在这么焦虑，把自己的安全感寄托在（无法控制的）外界上
接下来，可能我们要试着去接纳真实的完整的自己，慢慢学着去自我关怀，像自己理想中的照顾者那样对待自己。 修通了自己的心，处理好了和自己的关系。 这样，和他人相处时再也不会像现在这么焦虑，把自己的安全感寄托在（无法控制的）外界上 梁芳
咨询师
3个月前
是啊，会很累，想要对方回应，这也是一种无形控制，当无法掌控就会难过，不安。也是一种等待爱的回应和索求。
理解自己允许自己想要他回应的心情，因为现在的你需要被温暖被看见被爱。这不是什么错，不回应是他的事，但也不妨碍我们去想他，去渴望他。至少心中默默和他时刻链接着，也是一种温馨的小安慰呢
刘云清
咨询师
3个月前
摆脱受害者的身份认同不容易，你已经开始慢慢地做到了
接下来，可能我们要试着去接纳真实的完整的自己，慢慢学着去自我关怀，像自己理想中的照顾者那样对待自己。 修通了自己的心，处理好了和自己的关系。 这样，和他人相处时再也不会像现在这么焦虑，把自己的安全感寄托在（无法控制的）外界上
接下来，可能我们要试着去接纳真实的完整的自己，慢慢学着去自我关怀，像自己理想中的照顾者那样对待自己。 修通了自己的心，处理好了和自己的关系。 这样，和他人相处时再也不会像现在这么焦虑，把自己的安全感寄托在（无法控制的）外界上 我就是我
3个月前
谢谢你
王轶莹
咨询师
3个月前
是啊，就像你说的有时候画地为牢的是我们自己。所以我们为什么会给自己画这个牢，是因为我们从小就有这样的习惯，还是我们内心非常渴望一个回应，一个认可。有时候关系中的他人也是我们内心的投射，帮助我们看清楚内在小孩的状态，所以，也许该被疗愈的是那个内在的小孩。
王轶莹
咨询师
3个月前
是啊，就像你说的有时候画地为牢的是我们自己。所以我们为什么会给自己画这个牢，是因为我们从小就有这样的习惯，还是我们内心非常渴望一个回应，一个认可。有时候关系中的他人也是我们内心的投射，帮助我们看清楚内在小孩的状态，所以，也许该被疗愈的是那个内在的小孩。
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