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索菲娅
14回答
问
我发现自己一直活在目标里和自己想要的计划里，不愿意让自己放松和快乐的出去走走。最后一天下来其实没有完成任何目标，还很拖延。导致什么也没做成，搞得心情很不好。
9温暖
14条回答
农之海
咨询师
1个月前
有些责任是无法逃避的，越拖延越痛苦。
曹永利
咨询师
1个月前
知行合一。说明你还没有找到自己真正想做的事。你的现有目标和计划激发不出你行动的动力。再探索一下你真正想要的是什么？有多想要？如果有一天你找到了，你会发现你根本拽不住想要行动的自己。
汤文强
咨询师
1个月前
现在的生活，很多人都是这样的，苦恼的生活状态，无奈和拖延伴随着每一天，你的目标和计划对于你来说肯定非常的重要，可他并不是你真正想要的，在社会、工作的价值分配网络里，也许我们很难自主选择。心理咨询师能够帮助你在更高的维度，更广的宽度，获取信息，梳理思维，也许对你现在的困境会很有帮助
王玲
咨询师
1个月前
过于执着目标会带来压力和拖延，反而影响效率。尝试适度放松，给休闲留出时间，或许能提升行动力和心情。
拖延有时可能也反馈出你心理生病了，不能带动你有效行动。
张应
咨询师
1个月前
幸福的六种奥秘：兴趣热爱、亲密关系、家庭支持、工作事业、善于休息、及时止损。
能从有兴致的活动里获取能量，支持自己去处理好不感兴致的活动，两个活动系统至少能保持平衡，人整体上就是幸福的。
人生不止有努力，先补充能量吧！
刘红霞
咨询师
1个月前
降低目标，能做多少是多少。保持每天都在行动。
周乐
咨询师
1个月前
重要的是去做，而不是做成功
索菲娅
1个月前
我想做的事情太多了，还懒得让自己出去散心，让心情一直闷着，最后也没做事也没出去。
索菲娅
1个月前
我想做的事情太多了，还懒得让自己出去散心，让心情一直闷着，最后也没做事也没出去。
周乐
咨询师
1个月前
我记得当初考研的时候也经常出现这样的情况，后来想通了，带着这样的情绪做每天该做的事才是不浪费时间的最好方法
龚辉
咨询师
1个月前
可以尝试一下5秒钟法则
周乐
咨询师
1个月前
我记得当初考研的时候也经常出现这样的情况，后来想通了，带着这样的情绪做每天该做的事才是不浪费时间的最好方法
索菲娅
1个月前
对，身心俱疲，很不快乐。
龚辉
咨询师
1个月前
这种是瞎忙式的拖延，造成严重的精神内耗，是自己与自己的内斗，可以去探究下深层原因
索菲娅
1个月前
没有真正制定计划。只是脑袋里计划了想做的事情。
张开白
咨询师
1个月前
给自己订计划是积极向上的表现，值得鼓励
。目标的合理性，实施过程的调整也很重要。
目标和计划是自我管理的工具，而不是精神枷锁。
。目标的合理性，实施过程的调整也很重要。
目标和计划是自我管理的工具，而不是精神枷锁。 张开白
咨询师
1个月前
给自己订计划是积极向上的表现，值得鼓励。目标的合理性，实施过程的调整也很重要。
目标和计划是自我管理的工具，而不是精神枷锁。
。目标的合理性，实施过程的调整也很重要。
目标和计划是自我管理的工具，而不是精神枷锁。 龚辉
咨询师
1个月前
这种是瞎忙式的拖延，造成严重的精神内耗，是自己与自己的内斗，可以去探究下深层原因
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