我发现自己一直活在目标里和自己想要的计划里,不愿意让自己放松和快乐的出去走走,最后一天下来其实没有完成任何目标,还很拖延免费心理咨询

索菲娅

14回答

问

我发现自己一直活在目标里和自己想要的计划里，不愿意让自己放松和快乐的出去走走。最后一天下来其实没有完成任何目标，还很拖延。导致什么也没做成，搞得心情很不好。

9温暖

14条回答

农之海

咨询师

1年前

有些责任是无法逃避的，越拖延越痛苦。

王玲

咨询师

1年前

过于执着目标会带来压力和拖延，反而影响效率。尝试适度放松，给休闲留出时间，或许能提升行动力和心情。拖延有时可能也反馈出你心理生病了，不能带动你有效行动。

张应

咨询师

1年前

幸福的六种奥秘：兴趣热爱、亲密关系、家庭支持、工作事业、善于休息、及时止损。能从有兴致的活动里获取能量，支持自己去处理好不感兴致的活动，两个活动系统至少能保持平衡，人整体上就是幸福的。人生不止有努力，先补充能量吧！

刘红霞

咨询师

1年前

降低目标，能做多少是多少。保持每天都在行动。

周乐

咨询师

1年前

重要的是去做，而不是做成功

索菲娅

1年前

我想做的事情太多了，还懒得让自己出去散心，让心情一直闷着，最后也没做事也没出去。

索菲娅

1年前

我想做的事情太多了，还懒得让自己出去散心，让心情一直闷着，最后也没做事也没出去。

周乐

咨询师

1年前

我记得当初考研的时候也经常出现这样的情况，后来想通了，带着这样的情绪做每天该做的事才是不浪费时间的最好方法

龚辉

咨询师

1年前

可以尝试一下5秒钟法则

周乐

咨询师

1年前

我记得当初考研的时候也经常出现这样的情况，后来想通了，带着这样的情绪做每天该做的事才是不浪费时间的最好方法

索菲娅

1年前

对，身心俱疲，很不快乐。

龚辉

咨询师

1年前

这种是瞎忙式的拖延，造成严重的精神内耗，是自己与自己的内斗，可以去探究下深层原因

索菲娅

1年前

没有真正制定计划。只是脑袋里计划了想做的事情。

张开白

咨询师

1年前

给自己订计划是积极向上的表现，值得鼓励

。目标的合理性，实施过程的调整也很重要。目标和计划是自我管理的工具，而不是精神枷锁。

龚辉

咨询师

1年前

这种是瞎忙式的拖延，造成严重的精神内耗，是自己与自己的内斗，可以去探究下深层原因

#我人生的田园时代（童年、青少年时期）已经过去了。曾经真的好美好，不知道现在为什么会这样？！我们回不到过去，但是能回到过去那种通透的状态吗？# 17个回答

#男朋友和前任发生关系自己接受不了怎么办# 19个回答

#人一走，茶就凉，是自然规律；人没走，茶就凉，是世态炎凉。一杯茶，佛门看到的是禅，道家看到的是气，儒家看到的是礼，商家看到的是利。茶说：我就是一杯水，给你的只是你的想象，你想什么，什么就是你。心即茶，茶即心！# 5个回答

#被孤立每天晚上会想这事会睡不着但是听了每位咨询师的讲解我又觉得好了可是过一会还是会想# 25个回答

#家人走，她们也不告诉一声，我以为家里有人。可是家里没有人。狗叫我以为家里有人，我就没有出去。等我出去时，人刚走。狗叫不管家里有人，没有人，我应该出去。我很后悔。让来的人讲故事。说有人也不出来。# 6个回答

#我好像不愿意接受这样糟糕的自己# 15个回答

#9月7日至8日：月全食，中国全境可见，最佳观测时间为9月8日01:30至02:53，期间月亮呈现红色（血月）。# 9个回答

#我走过去就没有人理，她们走过去就有人理。那个保安纯属看人下菜碟。我不想争辩。我也不想出去遇见人。一般她们站在外面我都很少出去。我不想遇见她们，为什么我总是多余的。我又不是领导别人凭什么理我。我走过去就没人理，她们走过去就有人理。我怎么活成了这样。她们报团，偏偏孤立我。我做错了什么。不理就不理。有的看我走过去马上转过去不看我。有的拿我当空气，如果道路上没有那么多人该有多好。我喜欢在家里呆着，安静，没有别人的传入。那个保安谁都和说话，就不跟我说话。我做错了什么，我怎么活成了这样子。她们动不动就说没有包办，难道有心理疾病的人就得这样对待吗。不说话就不说话，我忍。我不想吵架，一吵架在他们眼里就是我无理取闹。我应该怎么做。从小到大，我一直被骂，言语刺激我，例如她说我怎么不去死。为什么偏偏跳过我。都拿我当空气，我有心理疾病就不配别人理，不配和别人说话吗。我不想争辩，我怎么才能一直忍着不去争辩。所有的人都孤立我。我怎么活成了老鼠过街人人喊打。我现在心理不健康。我应该怎么调整自己的心态，有没有好方法。为什么想让别人理，你知道看到别人理另一个偏偏跳过我。是什么感受吗，非常难受的感受。我从来都没有得到关爱，我得到的都是别人理我远远的。一句话都不会和我说。我有时在想就算我和人家说话，人家也不会和我说话。我心理不平衡，我在想凭什么。在他们眼里我是个大坏蛋。现在这个社会，不都是当面一套背后一套。都是背后说别人的坏话。# 8个回答

#也许，这就是生活，我们都要起早贪黑，四处奔波，我们都要累死累活，养家糊口，谁也不比谁活得轻松容易，因为家家有本难念的经，人人都有一首难唱的曲。也许，这就是生活，就算你再累，也不能停下，就算你再苦，也无人可帮，因为生活里只有冷暖自知，你不自己扛，没人帮你扛，你不自己担，没人替你担，只有靠自己，才能活得好。也许，这就是生活，有的人，把生活过成了诗意，有的人，却过的是一地鸡毛，所以，生活是靠自己经营的，要想人前显贵，就要多努力，要想人能幸福，就要多包容，这样才会有幸福如意的日子。也许，这就是生活，我们要学会做自己的港湾，这样才能无惧人生的风雨，毕竟父母不能依靠一辈子，我们要学会做自己的靠山，才能拼出一个美好的未来，才能搏出一个幸福的人生！也许，这就是生活，富有的人，也未必天天幸福，贫穷的人，也未必没有快乐，所以，不要总是与人去攀比，因为在人间烟火中生活的人，各家都有各家的冷暖与悲欢，各人都有各人的幸福与不幸。也许，这就是生活，自己的生活，要靠自己照亮，自己的人生，要靠自己走完，无论生活给了我们什么考验，我们都要用乐观的心去活着，这样会让烦恼全部都远离你！也许，这就是生活，在这短短几十年的光阴里，我们都要体验着苦辣酸甜，我们都要感受着喜怒哀乐，当我们看清了生活的真相，也懂得了生活需要好心态，只要心态好，人生才美好！# 9个回答