0571-288834323
。。。
9回答
问
我情绪不好，我控制不住讨厌自己和别人，特别是讨厌别人和人相处时会很致命，很容易讨厌别人，别人也会感受到还击，不知道怎么说
9温暖
9条回答
王玲
咨询师
1年前
当情绪不好时容易讨厌自己和别人是可以理解的，但这确实会给人际关系带来很大困扰。
首先，当你发现自己开始讨厌别人时，先别急着表现出来，试着深呼吸几次，给自己一点时间冷静下来。然后分析一下为什么会讨厌这个人，是他们的某个行为让你不舒服，还是你自己的情绪在作祟。
如果是别人的行为让你不舒服，可以尝试换个角度看问题。也许他们并不是故意的，或者有他们自己的原因。比如有人说话声音很大，你可以想可能他们听力不太好，而不是立刻讨厌他们。
对于讨厌自己的情况，要学会自我接纳。每个人都有优点和不足，不要对自己过于苛刻。当你情绪不好时，可以做一些让自己开心的事情来缓解，比如看一部喜欢的电影、吃一顿美食。
在与人相处时，多关注别人的优点，尝试去赞美和欣赏他人。这样不仅能改善关系，也会让你自己的心情变好。同时，也可以和心理咨询师倾诉你的感受，我们可能会给你一些好的建议和支持。
龚辉
咨询师
1年前
你眼中的别人就是自己内在世界的投射，真相是你对自己某些部分不接纳，很厌恶，需要去进行察觉，哪些是你难以接受的部分
周乐
咨询师
1年前
强身健体，锻炼意志，学会接纳你自己本来的样子
郝文英
咨询师
1年前
讨厌自己或别人根本原因是对自己的不接纳，投射出去对他人也不接纳。试着觉察不接纳的是什么，为何不接纳。如果需要帮助可以私信留言，祝福你
相关问答
#我很生气很生气想要不停的表达 # 20个回答
#敢提要求，敢谈钱# 8个回答
#我说的她都不会听# 18个回答
#我且为止人生中出现的所有美好都不及遇见你。# 13个回答
#为什么一点都不想谈恋爱？# 22个回答
#除了家庭不自信，自己对自身也不自信，唉！# 12个回答
#关于奢侈品的思考# 16个回答
#人生和足球一样# 9个回答
相关话题
#感情那些事# 6852553个回答
#人际关系# 2954138个回答
#压力太大怎么办# 1743915个回答
#我需要心理咨询吗# 1440590个回答
#职场二三事# 614859个回答
#个人成长# 12597709个回答
#抑郁求助# 584905个回答
#焦虑怎么办# 1262092个回答
#心理咨询# 2903424个回答
#一句话描述你现在的心情# 2504250个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
