我情绪不好,我控制不住讨厌自己和别人,特别是讨厌别人和人相处时会很致命,很容易讨厌别人,别人也会感受到还击,不知道怎么说免费心理咨询

。。。

9回答

问

我情绪不好，我控制不住讨厌自己和别人，特别是讨厌别人和人相处时会很致命，很容易讨厌别人，别人也会感受到还击，不知道怎么说

9温暖

9条回答

1年前

当情绪不好时容易讨厌自己和别人是可以理解的，但这确实会给人际关系带来很大困扰。首先，当你发现自己开始讨厌别人时，先别急着表现出来，试着深呼吸几次，给自己一点时间冷静下来。然后分析一下为什么会讨厌这个人，是他们的某个行为让你不舒服，还是你自己的情绪在作祟。如果是别人的行为让你不舒服，可以尝试换个角度看问题。也许他们并不是故意的，或者有他们自己的原因。比如有人说话声音很大，你可以想可能他们听力不太好，而不是立刻讨厌他们。对于讨厌自己的情况，要学会自我接纳。每个人都有优点和不足，不要对自己过于苛刻。当你情绪不好时，可以做一些让自己开心的事情来缓解，比如看一部喜欢的电影、吃一顿美食。在与人相处时，多关注别人的优点，尝试去赞美和欣赏他人。这样不仅能改善关系，也会让你自己的心情变好。同时，也可以和心理咨询师倾诉你的感受，我们可能会给你一些好的建议和支持。

1年前

你眼中的别人就是自己内在世界的投射，真相是你对自己某些部分不接纳，很厌恶，需要去进行察觉，哪些是你难以接受的部分

1年前

强身健体，锻炼意志，学会接纳你自己本来的样子

1年前

讨厌自己或别人根本原因是对自己的不接纳，投射出去对他人也不接纳。试着觉察不接纳的是什么，为何不接纳。如果需要帮助可以私信留言，祝福你

相关问答

#小雪时节寒意浓，浮云过境思愈重。牵挂欲寄无处寄，深深祝福藏心中。踏雪无痕你何在？朵朵祥瑞绽笑容。听风吟唱舞一曲，愿君幸福来相拥。小雪快乐！# 2个回答

#公司组织聚餐，我是才来的，而且在职场上也很拘谨，所以我吃饭的时候速度很慢，而且也不敢转动桌子选菜，只能随着桌子的转动而吃菜。其他同事基本上吃完了，但是我只吃了一点点，然后领导说小王，你吃的有点少啊，我尴尬的笑着说:还行，其实我还是没有吃饱的。想问一下，这个情况下该怎么高情商回复？我说这个还行，可以吗？# 4个回答

#如果特别讨厌男朋友，但是他死缠烂打都不走，我疯狂打他报警也不走，把身边所有资源动用了，对我软硬兼施。该怎么处理？# 18个回答

#遇事不焦虑# 5个回答

#认清现实# 7个回答

#发现自己的超我标准很高，常常不满足自我无可奈何，不作为# 26个回答

#有时候责怪他，有时候又有些责怪自己。为什么把关系处成这个样子……# 15个回答

#如果在职场中学会拒绝# 10个回答

#当时实习完了，就在单位开实习证明，完事情以后人家两个拿水杯去了。我很慌乱我不知道我该去哪里，生怕错过什么，也不知道去哪里办理。需要跟着她们才知道干嘛。还有一次去那边开会，去了人家认识那边朋友，聊天说话，找朋友去了，而我一个人在那里不熟悉也不认识任何人，很拘束。不知道该去哪里。该干嘛。她们3个人经常说话。一起下班吃饭。睡觉。上厕所。而我在宿舍被估计。她们一起议论我，开会一个人坐在那里。她们是一群人说话。没人和我说话。没人帮助我遇到事情不知道找谁，一个人难堪。开会一排排站着，我站的不稳被挤的，我说往那边一点，有个女的就语气不好的说昂昂昂让你进来。不接受我的那种。出了错，恨不得她们抓住把柄都来指责呢攻击你踩你一脚。一起去分店开会。路上我一个人走，我部门两个女的一起。我跟后面。我对象和男的走。后来看我一个人在后面可怜。看我可怜跟不上才过来一起和我走。那两个部门女同事不和我一起走。还有去了开会做前面，有个女的也在，就我两，后来那个女的自己去后面了，尴尬的我，那里好像是领导的位置。还要提问。在一看后面那么多人。别人都占好位置满了，我为难的不知道去哪里。我知道好像能看出我可怜的样子。我对象越看我我越不自在。不想让他看到我自卑的一面。# 3个回答

#不快乐。# 17个回答

相关话题

#感情那些事# 6856819个回答

#人际关系# 2955914个回答

#压力太大怎么办# 1744693个回答

#我需要心理咨询吗# 1441132个回答

#职场二三事# 615146个回答

#个人成长# 12608454个回答

#抑郁求助# 585229个回答

#焦虑怎么办# 1262886个回答

#心理咨询# 2905496个回答

#一句话描述你现在的心情# 2506065个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号